Los beneficios del aceite esencial de albahaca
El aceite esencial de albahaca es un tipo de aceite generalmente utilizado en aromaterapia.
Procedente de la planta Ocimum basilicum, se afirma que el aceite esencial de albahaca proporciona una serie de beneficios para la salud y el bienestar increibles.
uy apreciada en la cocina, la albahaca no sólo sirve para dar sabor a los platos: también tiene muchos beneficios para la salud, que se pueden aprovechar gracias al aceite esencial que se obtiene de esta planta aromática.
Hay tres tipos de albahaca:
Hay más de un centenar de variedades de albahaca, pero sólo algunas de ellas tienen virtudes terapéuticas y se utilizan para fabricar aceite esencial.
el aceite esencial de albahaca exótica o tropical.
De origen indio, esta variedad de albahaca se cultiva también en Madagascar y en la cuenca mediterránea.
Su aceite esencial es muy parecido al del estragón por su alta concentración de metil chavicol.
el aceite esencial de albahaca verde grande.
Producida principalmente en Egipto, esta variedad de albahaca contiene otros compuestos activos, entre ellos una cantidad importante de linaloles.
el aceite esencial de albahaca sagrada o Tulsi.
Sagrada en la India, este tipo de albahaca se utiliza principalmente en la medicina ayurvédica.
Suele cultivarse en torno a los templos hindúes.
Aunque todos estos aceites esenciales tienen efectos positivos sobre los trastornos digestivos, el aceite de albahaca tropical es, con mucho, el más utilizado en la aromaterapia occidental.
Beneficios y Efectos del Aceite Esencial de Albahaca
Su aroma anisado también se busca en la cocina, para perfumar una vinagreta o un gazpacho, al tiempo que se disfruta de sus beneficios para la salud.
Aceite esencial de albahaca tropical tiene efectos antiespasmódicos
El aceite esencial de albahaca tropical es el antiespasmódico por excelencia.
En efecto, es una de las pocas plantas, junto con el estragón, que tiene una alta concentración de metil chavicol, un compuesto orgánico que le confiere este poder relajante.
- JUEGO DE 6 ACEITES ESENCIALES DE AROMATERAPIA MÁS POPULARES - Lavanda, árbol de té, hierba de limón, eucalipto, hierbabuena y naranja dulce. Juego de aromaterapia perfecto para principiantes para disfrutar del mundo del aceite esencial al mezclar o diluir fácilmente.
- INGREDIENTES 100% PUROS NATURALES Y TERAPÉUTICOS - Nuestros aceites esenciales aromáticos se obtienen mediante destilación al vapor y técnicas de prensado en frío sin componentes químicos insalubres. Definitivamente no hacen daño a la salud del ser humano.
- DIVERSOS BENEFICIOS MEDICINALES Y AROMÁTICOS - Limoncillo para blanquear y fortalecer la inmunidad, menta para refrescar y concentrar, naranja para humectar la piel y decolorar, lavanda para calmar y aliviar los nervios, eucalipto para purificar el aire y expulsar los mosquitos y árbol de té para esterilizar y aliviar el dolor.
Por lo tanto, ayuda a combatir los dolores de estómago, la hinchazón y los calambres digestivos relacionados con el estrés.
Por lo tanto, es el aceite esencial ideal para las personas que tienen prisa, que comen rápidamente y que no mastican.
El aceite esencial de albahaca tropical también ayuda a aliviar los trastornos digestivos de origen psicosomático al regular tanto el sistema nervioso como el digestivo.
El aceite esencial de albahaca verde ayuda a combatir la fatiga.
Gracias a su riqueza en linalooles, el aceite esencial de albahaca verde grande es un tónico del cuerpo muy útil en caso de fatiga.
Por lo tanto, es ideal si tiene un pequeño bajón de energía.
Aceite esencial de albahaca sagrada: una acción antiinfecciosa
El aceite esencial de albahaca sagrada tiene una acción antiinfecciosa, antiinflamatoria e inmunoestimulante debido a su concentración de fenoles.
Por tanto, puede utilizarse para aliviar pequeñas dolencias invernales, como las infecciones de las vías respiratorias.
El aceite esencial de albahaca contiene una serie de sustancias que se consideran beneficiosas para la salud.
Estas sustancias consisten en linalool, una sustancia que también se encuentra en la lavanda y que ha demostrado reducir el estrés y la ansiedad en numerosos estudios clínicos.
¿Cómo funciona?
En la aromaterapia, se cree que respirar el aroma del aceite esencial de albahaca (o absorber el aceite crucial de albahaca a través de la piel) transfiere mensajes a una región de la mente asociada con la regulación de las emociones.
Denominada sistema límbico, esta zona de la mente también influye en el sistema nervioso.
Los partidarios de la aromaterapia recomiendan que los aceites esenciales podrían afectar a una variedad de elementos biológicos, incluyendo la presión del corazón, los niveles de tensión, la presión arterial, la respiración, así como el sistema inmune.
Usos del Aceite Esencial de Albahaca:
En la medicina natural, el aceite esencial de albahaca se utiliza habitualmente para los siguientes problemas de salud:.
- Acné
- Ansiedad
- Bronquitis
- Resfriados
- Tos
- Depresión
- Fatiga
- Gota
- Indigestión
- Sinusitis
Además, el aceite esencial de albahaca se afirma para mejorar el estado de ánimo, mejorar la digestión de los alimentos, aumentar la conciencia, y calmar los dolores musculares.
El aceite esencialde albahaca también se utiliza ocasionalmente como un aerosol para insectos.
Beneficios para la salud y el bienestar.
Los estudios preliminares sugieren que el aceite de albahaca podría aportar beneficios específicos para la salud.
Por ejemplo, varios estudios de laboratorio de investigación publicados en 2003 a 2012 indican que el aceite esencialde albahaca puede tener propiedades anticancerígenas,2 antifúngicas,3 y antibacterianas , Sin embargo, es importante señalar que estos estudios no incluyeron seres humanos.
Además, un estudio publicado en la revista Biomedica sugiere que el aceite esencialde albahaca podría ayudar en la terapia del acné.
Para el estudio, 28 individuos con acné fueron designados a ocho semanas de tratamiento con entre cuatro soluciones:.
Una mezcla de aceites esenciales de naranja y albahaca.
Aceites esencialesmezclados con ácido acético (una sustancia que en algunos casos se utiliza como ingrediente activo en productos para el cuidado de la piel).
Medicamento queratolítico (un tipo de medicamento hecho para eliminar las lesiones de la piel).
Medicamento queratolítico con ácido acético.
Al final de la investigación, todos los grupos mostraron mejoras en el acné.
Las mejores mejoras se observaron en los individuos tratados con las mezclas de ácido acético.
Es esencial tener en cuenta que ninguno de estos estudios de investigación probó el uso aromaterapéutico del aceite esencial de albahaca y que se necesita aún más estudio de investigación antes de que el aceite importante de albahaca pueda ser recomendado en el tratamiento de cualquier condición de salud y bienestar.
¿Cómo utilizar el aceite esencial de albahaca?
Los aceites esenciales de albahaca exótica, gran albahaca verde y albahaca sagrada se utilizan siempre durante un corto período de tiempo.
Es posible beneficiarse de sus ventajas en la difusión.
En este caso, es aconsejable diluirlos con otros aceites esenciales.
En la aplicación cutánea, es preferible diluirlos en un aceite vegetal, ya que son dermocáusticos y pueden ser irritantes para la piel en caso de aplicación pura.
De este modo, puede crear una mezcla que contenga un 20% de aceite esencial y un 80% de aceite vegetal.
En caso de digestión difícil, puede, por ejemplo, diluir 1 gota de aceite esencial de albahaca tropical en 4 gotas de aceite vegetal.
Masajea lentamente tu vientre en el sentido de las agujas del reloj con esta mezcla 3 veces al día durante dos o tres días como máximo.
Aceite esencial de albahaca: ¿cómo multiplicar sus beneficios?
Los beneficios del aceite esencial de albahaca pueden multiplicarse cuando se combina con otros aceites esenciales.
Pero no cualquier AE. En caso de hinchazón, se pueden mezclar, por ejemplo, 10 gotas de aceite esencial de albahaca tropical para calmar los espasmos, 10 gotas de aceite esencial de bergamota, para calmar el sistema nervioso, 10 gotas de aceite esencial de semillas de cilantro, que tiene propiedades tónicas sobre la esfera digestiva y aceite vegetal de avellana, conocido por su efecto penetrante. ¡Poner el conjunto en un frasco tipo roll-on de 10 ml y masajear el vientre!
En caso de fatiga nerviosa, combine 3 gotas de aceite esencial de albahaca verde, 10 gotas de aceite esencial de abeto negro y 10 gotas de aceite esencial de menta.
Utilice esta mezcla en difusión para estimular su cuerpo y mejorar su concentración.
Aceite esencial de albahaca: ¿hay contraindicaciones?
Los aceites esenciales de albahaca exótica, gran albahaca verde y albahaca sagrada no pueden ser utilizados por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por niños menores de 8 años.
También deben evitarse en caso de epilepsia, toma de anticoagulantes o antecedentes de dependencia hormonal.
¿Cuáles son los efectos secundarios del aceite esencial de albahaca?
El aceite esencial de albahaca puede ser alergénico. Al igual que los aceites esenciales de albahaca exótica y albahaca sagrada, se aconseja evitar su uso durante mucho tiempo (dos o tres días como máximo) y en dosis elevadas, especialmente por vía oral, sin el consejo de un médico. En caso de duda, no dude en pedir consejo a un especialista.
Exactamente cómo usarlo.
Cuando se incorpora con un aceite portador (como el de jojoba, almendra agradable, o aguacate), el aceite esencial de albahaca se puede aplicar directamente a la piel o contribuir a los baños.
El aceite esencial de albahaca también se puede inhalar después de rociar unas cuantas gotas del aceite sobre una tela o con el uso de un difusor de aromaterapia o vaporizador.
Advertencias.
El aceite esencial de albahaca no debe tomarse en el interior sin la supervisión de un experto en salud y bienestar.
El consumo del aceite esencial de albahaca NO se recomienda.
Además, algunas personas pueden experimentar irritabilidad al utilizar aceites esenciales en la piel.
Debe realizarse una prueba de parche en la piel antes de utilizar cualquier tipo de aceite esencial nuevo.
El aceite no debe utilizarse en estado puro sobre la piel ni en cantidades excesivas.
Las mujeres embarazadas y los jóvenes deben consultar a sus compañías de salud clave antes de utilizar aceites esenciales.
Dónde encontrarlo.
Ampliamente disponible para su adquisición en línea, el aceite esencial de albahaca se comercializa en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de autocuidado.
