Aromaterapia: ¿Funcionan realmente los aceites esenciales?
Los aceites necesarios han tenido mucho éxito últimamente para ayudar con todo, desde las migrañas hasta el descanso y los dolores de garganta.
¿Funcionan estos aceites vegetales específicos?
Los aceites necesarios pueden tener un efecto favorable en su salud y bienestar, así como en su salud, siempre y cuando los use en un método seguro.
¿Tiene la intención de ofrecer los aceites necesarios una inyección?
Descubra qué problemas pueden ayudar a tratar y también cómo localizar aceites necesarios de alta calidad, ya que no todos los productos se crean de la misma manera.
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites vitales son esencialmente esencias de plantas. Se elaboran mediante la vaporización o el empuje de numerosas partes de una planta (flores, corteza, hojas o frutos) para captar las sustancias que producen la fragancia.
Se puede necesitar un número de libras extra de una planta para generar una solitaria botella de aceite vital.
Junto con el desarrollo de la fragancia, los aceites esenciales también cumplen otras funciones en las plantas.
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es el método de utilizar aceites cruciales para obtener beneficios reconstituyentes.
La aromaterapia se ha utilizado durante siglos.
Cuando se inhala, las moléculas de esencia en los aceites vitales viajan desde los nervios olfativos directamente al cerebro, así como impactan particularmente en la amígdala, la facilidad emocional de la mente.
Los aceites esenciales también pueden ser absorbidos por la piel.
Un especialista en terapia de masaje podría añadir una o dos gotas de gaulteria al aceite para ayudar a desenvolver la masa muscular limitada durante un masaje.
Una compañía de cuidado de la piel puede incluir lavanda a las sales de baño para producir una saturación calmante.
¿Para qué sirven los aceites Esenciales?
Las personas afirman que los aceites vitales son remedios naturales para una serie de trastornos, no hay suficiente investigación para determinar su eficacia en la salud humana.
Los resultados de los estudios de laboratorio son prometedores – uno en Johns Hopkins encontró que los aceites particularmente importantes podrían matar un tipo de bacteria Lyme mucho mejor que los antibióticos prescritos – sin embargo, los resultados de las pruebas clínicas en humanos son mixtos.
Algunas investigaciones indican que hay un beneficio al utilizar aceites importantes mientras que otras no revelan ninguna renovación en los signos.
Las pruebas clínicas han considerado si los aceites necesarios pueden aliviar condiciones como:
- El estrés y la ansiedad
- Depresión clínica
- Náuseas o vómitos
- Insomnio
- Antojos bajos
- Boca seca
¿Cómo se pueden usar los aceites importantes de forma segura?
La calidad de los aceites vitales en el mercado varía enormemente, desde los aceites esenciales puros hasta los debilitados con ingredientes activos menos costosos.
Además de que no hay una política, la etiqueta podría no proporcionar lo que sea que esté en la botella que está comprando. Por eso no se deben consumir los aceites necesarios.
Johns Hopkins también desaconseja el uso de difusores de aceite necesarios, pequeños electrodomésticos que crean vapores perfumados.
La difusión en un lugar público o en una familia con muchos miembros puede influir de manera diferente en los individuos.
La menta se sugiere frecuentemente para las frustraciones.
Si se utiliza alrededor de un joven que tiene mucho menos de 30 meses de edad, el niño puede llegar a molestarse.
Podría tener un resultado desfavorable.
Además, alguien con un ritmo cardíaco acelerado puede reaccionar negativamente a la menta.
El medio más seguro para usar los aceites vitales consiste en:
Dispositivos de aromaterapia:
Colgantes, pulseras y llaveros hechos con materiales absorbentes a los que se aplican aceites importantes y se huelen durante el día.
Aceite corporal:
Una mezcla de aceites importantes con un aceite de proveedor de servicios como el aceite de oliva, jojoba o coco que se puede frotar directamente en la piel.
Debido al hecho de que los aceites importantes están concentrados, pueden desencadenar la inflamación.
- JUEGO DE 6 ACEITES ESENCIALES DE AROMATERAPIA MÁS POPULARES - Lavanda, árbol de té, hierba de limón, eucalipto, hierbabuena y naranja dulce. Juego de aromaterapia perfecto para principiantes para disfrutar del mundo del aceite esencial al mezclar o diluir fácilmente.
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- DIVERSOS BENEFICIOS MEDICINALES Y AROMÁTICOS - Limoncillo para blanquear y fortalecer la inmunidad, menta para refrescar y concentrar, naranja para humectar la piel y decolorar, lavanda para calmar y aliviar los nervios, eucalipto para purificar el aire y expulsar los mosquitos y árbol de té para esterilizar y aliviar el dolor.
Evite usarlos puros sobre la piel.
La fragancia se pega:
También llamado inhalador de aceite crucial, estos palillos plásticos portátiles tienen una mecha absorbente que absorbe el aceite necesario.
Incluyen una cubierta para mantener la fragancia bajo las cubiertas hasta que estés listo.
Alergias a aceites importantes
Un puñado de personas podría experimentar irritabilidad o reacciones alérgicas a determinados aceites esenciales.
Es más probable que tenga una mala respuesta si tiene dermatitis atópica o antecedentes de reacciones a artículos de actualidad.
Puede experimentar una respuesta a cualquier tipo de aceite esencial, algunos son mucho más propensos a ser molestos, incluyendo:
- Aceite de orégano
- Aceite de corteza de canela
- Aceite de jazmín
- Aceite de limoncillo
- Aceite de Ylang-ylang
- Aceite de manzanilla
- Aceite de bergamota
Debido a que los aceites esenciales puros son poderosos, diluirlos en un aceite de proveedor de servicios es el método más eficaz para evitar una mala respuesta cuando se usa directamente sobre la piel.
Si se obtiene un brote o urticaria roja y áspera después de aplicar los aceites necesarios, consulte a un médico.
Es posible que tenga una reacción alérgica.
¿Qué aceites Esenciales son los mejores?
Hay docenas de aceites esenciales, todos con varios aromas y también con maquillajes químicos.
Cuáles son los mejores aceites esenciales depende de los signos y síntomas que busque reducir o de los aromas que prefiera.
Algunos de los aceites cruciales más destacados son:
Aceite de lavanda:
Mucha gente descubre que el aroma de la lavanda es relajante.
Generalmente se utiliza para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, así como para anunciar un excelente descanso.
Aceite del árbol del té:
También llamado melaleuca, este importante aceite fue utilizado por los aborígenes australianos para la curación de heridas.
Hoy en día, se usa típicamente para el acné, el pie de atleta profesional y las picaduras de insectos.
Aceite de menta:
Hay algunas pruebas de que el aceite esencial de menta ayuda a aliviar los síntomas del trastorno del intestino irritable (IBS) cuando se toma en una cápsula con revestimiento entérico (de un proveedor de servicios de suplementos de bienestar).
También puede aliviar las frustraciones de la tensión cuando se aplica tópicamente.
Aceite de limón:
Muchas personas consideran el aroma cítrico del aceite de limón como un estimulante del estado de ánimo.
Además, se suele utilizar en productos de limpieza caseros.
Cómo encontrar los aceites necesarios de alta calidad
El punto más esencial en el que hay que pensar cuando se compran aceites esenciales es la calidad del artículo.
Averiguar qué aceites son los mejores es un desafío, ya que no hay ninguna empresa gubernamental en ESTADOS UNIDOS que proporcione un sistema de clasificación o certificación para los aceites importantes.
¿Una cuestión importante?
Numerosas compañías declaran que sus aceites vitales son de «calidad terapéutica», sin embargo eso es sólo un término publicitario.
Aquí hay algunos consejos para ayudarle a buscar aceites Esenciales puros:
Hay muchos productos que se pueden encontrar en línea o en tiendas que no se recogen adecuadamente o que pueden tener algo en ellos que no aparece en la etiqueta.
Mira la etiqueta:
Debe consistir en el nombre en latín de la planta, detalles sobre la pureza o varios otros ingredientes activos incluidos en ella, y el país en el que la planta fue cultivada.
Evalúe el negocio:
Compre artículos de un negocio de aromaterapia popular y de confianza que existe desde hace varios años.
Seleccione recipientes de vidrio de color oscuro:
Los aceites puros necesarios son muy concentrados. Pueden disolver los contenedores de plástico con el tiempo, contaminando el aceite.
La mayoría de las empresas envasan los aceites esenciales en pequeñas botellas de vidrio marrones o azules para proteger la alta calidad.
Evitar los «aceites de fragancia»:
Los aceites de fragancia o perfumes están hechos de aceites cruciales combinados con productos químicos o totalmente de productos químicos.
No son apropiados para la aromaterapia, más bien busque botellas que contengan un aceite vital solitario en su tipo más puro (aceite 100% importante sin otros rellenos).
Contrasta los precios:
Los aceites esenciales varían en precio, dependiendo de cuán comprometidos estén la cosecha y la producción.
Dentro de una misma línea, debe haber una amplia variedad de costes:
los aceites de sándalo o de escalada serán más costosos, mientras que el aceite de naranja dulce será ciertamente más barato.
Si encuentras un bajo costo para un aceite vital caro, probablemente no sea puro.
Los aceites necesarios pueden elevar tu estado de ánimo y también hacerte sentir bien con sólo oler su aroma.
Para algunos individuos pueden incluso ayudar a minimizar los signos de diferentes problemas.
Para saber más sobre cómo integrarlos correctamente en una forma de vida sana y equilibrada, consulte a un profesional de la medicina integrativa.
La aromaterapia es un método de tratamiento basado en el uso de aceites esenciales de flores y plantas.
Ahora está científicamente probado que la aromaterapia y los aceites esenciales pueden tener un efecto positivo en el cuerpo y la mente de un individuo.
De hecho, pueden ayudar a mejorar la sensación de bienestar y reducir el estrés.
La aromaterapia está diseñada para tratar todo el cuerpo en lugar de simplemente tratar de curar una enfermedad o reducir un síntoma.
Apunta al desarrollo paralelo del cuerpo y la mente. El objetivo es ser capaz de luchar contra la enfermedad con un cuerpo y una mente al 100% de su capacidad, lo que a menudo es una buena parte del camino hacia la curación.
Esta página presenta los intereses de la aromaterapia y cómo funciona, pero no sólo.
Como sabrán, la aromaterapia se basa en los aceites esenciales.
Por lo tanto, también examinaremos los aceites esenciales que se utilizan comúnmente en la aromaterapia y veremos cómo pueden utilizarse.
aceite esencial difusor pétalos de aceite de aromaterapia
En la aromaterapia, los aceites esenciales se utilizan con la esperanza de tratar y curar enfermedades.
Pero también para mejorar la condición física y mental del individuo.
También es muy importante tener en cuenta el estado de estrés e ignorarlo podría llevar a lo contrario del efecto deseado.
Con toda esta información, el aromaterapeuta preparará un plan concreto para mejorar la salud general.
Por ejemplo, en lugar de centrarse en un dolor de cabeza, los aceites esenciales utilizados tendrán como objetivo reducir el estrés y fortalecer al individuo ante el estrés.
¿Cómo funciona?
La aromaterapia funciona de dos maneras diferentes, la absorción a través de la piel y a través del sentido del olfato.
La mayoría de los aceites esenciales tienen propiedades antiinflamatorias y se aplican muy a menudo a la piel para curar una infección o aliviar el dolor.
Dicho esto, no olvide consultar a su médico si desea utilizar la aromaterapia.
Pero como te dije antes, la aromaterapia también utiliza la inhalación de aceites esenciales.
El vínculo entre el sentido del olfato y el cerebro es innegable y esto explica por qué reaccionamos de manera diferente después de inhalar diferentes olores.
Por lo tanto, el uso de un nebulizador ya no está probado y hoy en día se utilizan muchos difusores de aceites esenciales.
Cuando el cerebro recibe la información del olor, envía un mensaje al cuerpo.
Es este efecto el que causa la sensación de hambre, relajación o incluso felicidad. Las terminaciones nerviosas también son capaces de diferenciar entre los olores y de vincular el cerebro con una experiencia o un recuerdo del pasado.
Esta reacción puede causar un sentimiento de tristeza o felicidad. La aromaterapia, aunque poco conocida, está empezando a ser reconocida gradualmente por el sistema de seguridad social como parte integral de la medicina.
A pesar de esto, se sigue avanzando y las mentalidades están cambiando gradualmente.
Los beneficios de la aromaterapia
Los beneficios de la aromaterapia ya no se pueden probar. Este método de curación se utiliza para tratar diferentes síntomas, a menudo con el mismo procedimiento.
Los aceites esenciales mejorarán el sistema de autodefensa, harán que el individuo sea más positivo, lo que tendrá un efecto de mejora general en la sensación general.
Beneficios psicológicos
La aromaterapia ayuda a mejorar el estado de ánimo de una manera general
Ayuda a desarrollar la relajación, mejorar la sensación de bienestar y reducir el estrés.
Mejora la tensión nerviosa y ayuda a combatir la hipertensión.
aceite esencial difusor de masaje aromaterapéutico
Beneficios corporales
La aromaterapia ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
Facilita la tensión muscular, lo que ayuda a reforzar la sensación de relajación.
Reduce la cantidad de toxinas
La aromaterapia mejora la circulación de la sangre y reduce la presión arterial.
¿Aromaterapia para combatir qué?
La aromaterapia permite luchar activamente contra varias enfermedades, aquí hay algunos ejemplos para ilustrar:
Dolor crónico
La aromaterapia es muy eficaz contra el dolor crónico relacionado con la ansiedad.
Si el dolor es muscular, lo más efectivo es penetrar el aceite esencial de menta a través del masaje.
Insomnio
Muchas personas encuentran que la aromaterapia les ayuda a dormir.
Oler un aroma relajante en el propio apartamento ayuda a la relajación, especialmente justo antes de dormir.
Un baño caliente y una difusión de aceites esenciales preparan el cuerpo y la mente para la fase de sueño.
Ansiedad
Las personas que sufren de ansiedad ven su situación mejorada por el uso de aceites esenciales.
Esto no suele ser suficiente, pero ayuda a mejorar la sensación de bienestar.
Estrés
Algunos olores pueden desencadenar una sensación de relajación en el cerebro.
La reducción del estrés a corto plazo puede lograrse mediante este tipo de tratamiento, aunque a largo plazo la mejor solución es descubrir y tratar la causa del estrés.
Cáncer
La aromaterapia también puede ayudar a las personas con cáncer a muy corto plazo.
Y este es el caso del aceite esencial de lavanda, por ejemplo.
Muy utilizado para muchos propósitos y raramente citado para éste.
Es una solución alternativa que permite en tiempos difíciles intensificar la lucha psicológica contra la enfermedad y promueve la sensación de bienestar y relajación.
Demencia
Muchos científicos están interesados en la aromaterapia porque podría ser eficaz para combatir la demencia.
Los científicos británicos están estudiando el asunto con interés en este momento para hacer una declaración definitiva sobre la naturaleza beneficiosa de la terapia.
Las vías respiratorias
Ciertamente has notado lo concentrados que están los aceites esenciales.
Muchos de ellos, alcanforados o mentolados, pueden aliviar su tracto respiratorio.
El más conocido es el aceite esencial de eucalipto.
Y esto en todas sus formas: irradiado, Globulus o incluso mentolado.
Tenga en cuenta que la Ravintsara o el árbol de té también son eficaces.
Las diferentes formas de usar la aromaterapia
Los aceites esenciales pueden aplicarse de diferentes maneras.
En primer lugar, gracias a un difusor de aceites esenciales que difunde los olores.
También hay aceites de baño basados en aceites esenciales.
Por último, hay inhaladores que ofrecen altas concentraciones de aceite esencial para ser inhalados.
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Aromaterapia y masajes
Los masajes son una parte importante de la aromaterapia. Como ya se ha mencionado, el contacto con la piel es una forma muy eficaz de introducir los aceites esenciales en el cuerpo.
Por supuesto, no se pone un extracto de aceite esencial puro en la piel, sino una mezcla diluida.
Un masaje clásico en aromaterapia dura entre una y dos horas, pero puede variar según sus deseos.
Estos masajes proporcionan una sensación de máxima relajación.
Difusión Inhalación
Esta técnica se está convirtiendo en la más utilizada. Consiste en comprar un difusor de aceites esenciales y perfumar una habitación.
Una técnica más rudimentaria sería poner el aceite esencial en un tazón y calentar la parte inferior del tazón con una vela.
Pero teniendo en cuenta el precio de los difusores, la posible orientación de los aromas (es posible montar un difusor de aceites esenciales para que sólo emita en una dirección determinada y así ahorrar los aceites), les aconsejo que consulten nuestra guía de difusores de aceites esenciales baratos para hacerse una idea.
Según nuestro ranking de los mejores difusores de aceites esenciales, el difusor para tener en casa absolutamente es el difusor Nobilé.
Inhalación de vapor
La inhalación por vapor consiste en añadir unas pocas gotas de aceite esencial en un recipiente con agua caliente y luego inhalar el vapor que se escapa de la mezcla.
Este método se utiliza ampliamente para provocar una sensación de bienestar inmediata y duradera.
Aceite de baño
A muchas personas les gusta añadir aceites esenciales a un baño caliente, lo que da una sensación de relajación y liberación.
Si decide probar la experiencia, comience por consultar a un aromaterapeuta que le dirá qué aceite usar y le ayudará a elegir un aceite para los beneficios que está buscando.
Spray para telas
Otra forma muy interesante de utilizar los aceites esenciales es rociarlos en los muebles, sábanas, almohadas, …
Esto proporciona un olor duradero en la habitación y permite apreciar realmente el momento relajante de entrar en el dormitorio y meterse en la cama.
Los aceites esenciales más utilizados y sus virtudes
Hay docenas de diferentes aceites esenciales usados en la práctica de la aromaterapia.
Cada una tiene sus propias virtudes y cada una se utiliza para diferentes propósitos.
Un especialista en aromaterapia suele recomendar el uso de una combinación de diferentes aceites esenciales, no sólo uno.
Averigüemos juntos qué aceites esenciales se utilizan más comúnmente.
Aceite esencial de lavanda
Especialmente recomendado para las personas que tienen insomnio y tienen dificultades para dormir.
El aceite esencial de lavanda también se utiliza por sus efectos relajantes.
Aceite esencial de limón
Recomendado por el buen humor que proporciona, el aceite esencial de limón se utiliza a menudo para tonificar y energizar.
Aumenta la sensación de bienestar y la positividad de la persona que lo usa.
Aceite esencial de eucalipto
El eucalipto se utiliza especialmente para los problemas respiratorios.
Muy útil, por ejemplo, si ha contraído un resfriado.
Aceite esencial de menta
La menta proporciona una importante energía y ayudará a combatir las náuseas y las migrañas.
Aceite esencial de árbol de té
Recomendado por el buen humor que proporciona, el aceite esencial del árbol del té se utiliza a menudo para vigorizar a una persona deprimida o cansada.
Alguna literatura sobre el tema
Si desea profundizar en la aromaterapia o en los beneficios de los aceites esenciales, puede echar un vistazo a estos pocos libros muy serios sobre el tema:
Conclusión sobre la Aromaterapia
Si planea utilizar la aromaterapia, asegúrese de hablar con su médico y de consultar a un especialista en este campo.
Una cita inicial en una clínica de aromaterapia le ayudará a conocerse mejor, averiguar cuáles son sus necesidades y expectativas, y cómo quiere llevar a cabo el tratamiento.
El aromaterapeuta le presentará los diferentes aceites esenciales y sus virtudes, y le explicará cómo utilizarlos.
Antes de consultar a un aromaterapeuta, también puede entrar en el campo de los aceites esenciales gracias a los difusores de aceites esenciales.
La mayoría son baratos, y son una muy buena introducción.
Si está realmente corto de presupuesto, le recomendamos nuestra comparación de difusores de aceites esenciales baratos.
Esto ayudará a sensibilizar su cuerpo y su mente a los aceites esenciales.
Por último, te animo a probar diferentes aceites y ver cómo reacciona tu cuerpo.
