Aceites esenciales y presión arterial
La presión arterial alta, o hipertensión, es común en adultos estadounidenses. Si no se trata, puede causar ataque cardíaco y accidente cerebrovascular .
Algunos creen que están tomando aceites esenciales que pueden reducir la presión arterial, que es constantemente alta. Un estudio clínico de 2012 sobre el efecto de la aromaterapia sobre la hipertensión respalda esta noción. El estudio utilizó una mezcla de lavanda, ylang ylang, mejorana, neroli y aceites esenciales.
Los aceites esenciales se pueden usar solos o en combinación con otros aceites. Sin embargo, existe una investigación científica limitada sobre la efectividad de los aceites esenciales para la presión arterial alta . Si padece presión arterial alta, consulte a su médico antes de usar aceites esenciales como tratamiento natural.
Aceites esenciales para bajar la presión arterial
Aquí hay 18 de los aceites esenciales recomendados por quienes apoyan su uso para el tratamiento de la presión arterial alta .
Bergamota
El aceite esencial de bergamota puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Madera de cedro
El aceite esencial de madera de cedro puede promover la relajación y disminuir temporalmente la frecuencia cardíaca.
Celda
El aceite esencial de jengibre ayuda a aliviar el estrés . Esto a su vez puede reducir la presión arterial.
salvia
El aceite esencial de la zona salada puede reducir los niveles de ansiedad y, por lo tanto, la presión arterial baja.
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Incienso
El aceite esencial de incienso puede reducir los niveles de estrés y regular el corazón.
Jasmine
El aceite esencial de jazmín podría facilitar un sistema nervioso tenso.
Helichrysum
Se cree que el aceite esencial de Helichrysum tiene propiedades hipotensoras que actúan como un relajante natural para reducir la presión arterial.
Lavanda
El aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes que pueden reducir la ansiedad y la frecuencia cardíaca.
Limón
Se cree que el aceite esencial de limón alivia el estrés y la depresión y, como tal, apoya la disminución de la presión arterial de forma natural.
melissa
El aceite esencial de Melissa puede disminuir la presión arterial, protegiéndose contra palpitaciones, taquicardia y ataques cardíacos.
Lima
Se dice que el aceite esencial de cal tiene propiedades de reducción de estrés.
neroli
El aceite esencial de Neroli puede tener propiedades antihipertensivas.
Escuadrón
El efecto calmante y las características antiinflamatorias del aceite esencial de rosa ayudan a relajar todo el cuerpo para aumentar la circulación sanguínea y bajar la presión arterial.
ensayo
el aceite esencial de salvia puede promover la pérdida de peso al aumentar el metabolismo del cuerpo. Se ha demostrado que la pérdida de peso tiene un efecto positivo en la reducción de la presión arterial.
mejorana
El aceite esencial de Maggiorana puede dilatar los vasos sanguíneos para bajar la presión arterial.
Valeriana
El aceite esencial de valeriana puede tener poderosos efectos calmantes en el sistema nervioso, que pueden:
millefeuille
El aceite esencial de milenrama se considera uno de los mejores aceites para mejorar la circulación sanguínea.
ylang ylang
El aceite esencial de Ylang ylang puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol, conocido como «hormona del estrés», y así disminuir la presión arterial.
Uso de aceites esenciales para la presión arterial alta
Los aceites esenciales se pueden usar solos o mezclados. Quienes apoyan su uso sugieren una mezcla para maximizar la potencia de varias plantas. Aquí hay algunos ejemplos de mezclas que se cree que apuntan a la presión arterial alta.
Receta de loción
Ingredientes:
- 5 gotas de aceite esencial de lavanda
- 5 gotas de aceite esencial de salvia
- 5 gotas de incienso aceite esencial
- 2 oz. de aceite de coco
Instrucciones:
- Mezcle bien todos los ingredientes.
- Frota una pequeña cantidad en tus sienes y debajo de la nariz.
Difusor de recetas
Ingredientes:
- 3 gotas de aceite esencial de bergamota
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
- 3 gotas de aceite esencial de ylang ylang
Instrucciones:
- Combina los ingredientes.
- Ponga la mezcla en un difusor de aromaterapia.
- Inhale los aceites lentamente durante 15 a 30 minutos.
Aceite de receta de masaje
Ingredientes:
- 10 gotas de aceite esencial de lavanda
- 7 gotas de aceite esencial de ylang ylang
- 5 gotas de aceite esencial de mejorana
- 1 gota de aceite esencial de neroli
- 2 oz. de aceite de almendras
Instrucciones:
- Combine aceites esenciales de mejorana, ylang ylang, mandarina y lavanda.
- Combina 7 gotas de esta mezcla de aceite esencial con aceite de almendras .
- Úselo como aceite de masaje o agréguelo a un baño caliente.
Son seguros los aceites esenciales?
Según el Instituto Nacional del Cáncer, las pruebas de seguridad para aceites esenciales han mostrado pocos riesgos o efectos secundarios al usar estos aceites según las indicaciones. La mayoría han sido etiquetados GRAS (generalmente reconocido como seguro) por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA).
Los aceites esenciales no deben ingerirse, usarse solo diluidos en un aceite portador para su aplicación en la piel (masaje) o por inhalación (aromatematerapia).
Si está pensando en algún tratamiento o terapia, incluido el uso de aceites esenciales, siempre es una buena idea consultar a su médico con anticipación.
