5 Aceites Esenciales que Quitan el Dolor de Cabeza Rápidamente y te Tranquilizan

Cinco aceites esenciales eficaces para los dolores de cabeza

Los aceites esenciales se utilizan como remedios caseros para una variedad de dolencias.

Pero, ¿es el uso de aceites esenciales una forma eficaz de aliviar los dolores de cabeza y, si es así, qué aceites esenciales son los mejores?

Un aceite esencial es un líquido concentrado extraído de una planta.

La aromaterapia es una terapia alternativa basada en el uso de estos aceites.

Los aromaterapeutas creen que cada aceite esencial ofrece un conjunto diferente de beneficios para la salud.

Las investigaciones respaldan los beneficios para la salud de ciertos aceites esenciales, mientras que otras afirmaciones se basan en la tradición.

aceites esenciales eficaces para los dolores de cabeza

Este artículo explora cinco de los mejores aceites esenciales para el tratamiento de las cefaleas, según las pruebas científicas.

Muchas personas con dolores de cabeza frecuentes optan por buscar tratamientos alternativos como los aceites esenciales.

Se calcula que más de la mitad de la población adulta de todo el mundo sufre dolores de cabeza ocasionales, siendo el tipo más común la cefalea tensional.

Aunque existen varios medicamentos de venta libre y con receta para los dolores de cabeza, estos tratamientos pueden provocar efectos secundarios.

Cuando alguien experimenta dolores de cabeza con regularidad, puede buscar tratamientos naturales, incluidos los aceites esenciales.

Hay una serie de estudios que demuestran que determinados aceites esenciales pueden ser beneficiosos para los dolores de cabeza.

Estos incluyen:

1. Aceite de lavanda

La lavanda se utiliza a menudo para ayudar a las personas a conciliar el sueño y para reducir el estrés, la ansiedad o la depresión.

Muchos creen que puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas que se desencadenan por el estrés.

Un estudio de 2012 sugiere que la inhalación de aceite esencial de lavanda puede ser un tratamiento seguro y eficaz para controlar las migrañas.

El aceite esencial de lavanda tiene muchas cualidades terapéuticas y curativas.

Favorece la relajación y alivia la tensión y el estrés: funciona como sedante, antidepresivo, ansiolítico (contra la ansiedad), anticonvulsivo y calmante.

El uso aromático y tópico de este aceite puede aliviar los dolores de cabeza causados por los trastornos de ansiedad: afecta al sistema límbico a través de sus principales componentes, el linalol y el acetato de linalilo, que se absorben rápidamente a través de la piel y se cree que son capaces de provocar una depresión del sistema nervioso central.

Otros beneficios del aceite esencial de lavanda son el alivio de la inquietud y la dificultad para dormir, dos síntomas de los dolores de cabeza.

También puede regular los niveles de serotonina, lo que ayuda a minimizar el dolor en el sistema nervioso que puede causar los ataques de migraña .

En un estudio controlado con placebo realizado en 2012, las personas inhalaron aceite esencial de lavanda durante 15 minutos durante sus ataques de migraña y la mayoría reaccionó positivamente a esta técnica: 92 de 129 participantes.

Para reducir la tensión muscular, mejorar su estado de ánimo, dormir mejor y aliviar el estrés, extienda 5 gotas de aceite esencial de lavanda en casa.

El aceite de lavanda puede aplicarse de forma tópica en el cuello, las sienes y las muñecas para reducir el estrés y los dolores de cabeza por tensión.

Para relajarse, añada entre 5 y 10 gotas de aceite de lavanda a su baño y respire profundamente para disfrutar de los efectos sedantes y antidolor de cabeza del aceite.

 

2. Aceite de romero

El aceite de romero se utiliza tradicionalmente para tratar los dolores de cabeza y mejorar la circulación.

Hay pocos estudios que apoyen específicamente el aceite de romero como un tratamiento eficaz para el dolor de cabeza.

Sin embargo, un estudio de 2008 sugiere que el aceite de romero tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

Otro estudio de 2013 encontró que el aceite de romero ayudó a reducir el dolor y el insomnio en personas que estaban pasando por un tratamiento de abstinencia de opio.

Estos ejemplos de investigación sugieren que el aceite de romero puede reducir el dolor asociado a un dolor de cabeza.

Sin embargo, se requieren más estudios en humanos antes de que esto pueda ser confirmado.

El aceite esencial de romero se utiliza en el tratamiento de los dolores de cabeza gracias a sus propiedades estimulantes, antiinflamatorias y analgésicas.

También reduce el estrés y los problemas de humor que pueden desencadenar dolores de cabeza, ayuda a la digestión y calma el dolor de estómago, que puede ser un síntoma de fuertes dolores de cabeza .

Un estudio también demostró que el uso interno de este aceite puede reducir síntomas como la tensión muscular, los dolores de cabeza y las convulsiones, y puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Tome una gota de aceite de romero por vía oral mezclándolo con té, agua o sopa cuando tenga un dolor de cabeza o un ataque de migraña.

Para reducir el dolor de cabeza, mezcla dos gotas de aceite de romero con dos gotas de aceite de menta y una cucharadita de aceite de coco y masajea tus sienes, frente y cuello con esta mezcla.

 

3. Aceite de menta

Botella de aceite esencial rodeada de hojas y flores de menta.

La menta se ha utilizado en la medicina alternativa durante miles de años. Es uno de los aceites esenciales más populares para tratar los dolores de cabeza.

Una reciente revisión de 2015 de los estudios publicados sobre los aceites esenciales afirma que la aplicación de aceite de menta en las sienes y la frente proporciona alivio de las cefaleas tensionales.

El ingrediente activo del aceite de menta es el mentol.

Una investigación publicada en 2015 muestra que el mentol puede ser eficaz en el tratamiento de las migrañas cuando se aplica en la cabeza en forma de gel.

El aceite esencial de menta tiene un efecto refrescante en la piel, consigue reducir las contracciones musculares y estimula la circulación sanguínea cuando se aplica de forma tópica.

Su aplicación en las sienes y la frente puede aliviar eficazmente las cefaleas tensionales (el tipo más común de dolor de cabeza).

En un estudio controlado con placebo, se aplicó aceite de menta por vía tópica a los participantes entre 15 y 30 minutos después de la aparición del dolor de cabeza: los participantes notaron un alivio del dolor, sin efectos secundarios.

Además, otro estudio demostró que una mezcla de aceites esenciales de menta y eucalipto con etanol era eficaz contra los dolores de cabeza, y que una mezcla de etanol y aceite de menta sola reducía la sensibilidad de los participantes durante el dolor de cabeza.

Para favorecer la circulación sanguínea, reducir el dolor y aliviar la tensión, diluya dos o tres gotas de aceite esencial de menta con aceite de coco y masajee los hombros, la frente y el cuello de la persona con esta mezcla.

 

4. Aceite de manzanilla

La gente tradicionalmente bebe té de manzanilla para relajarse y desconectar.

Comúnmente se cree que el aceite de manzanilla tiene un efecto similar.

Una investigación de 2012 demostró que el aceite de manzanilla podría mejorar algunos de los síntomas de la ansiedad y la depresión.

Como los dolores de cabeza suelen estar causados por el estrés y la ansiedad, se deduce que el aceite de manzanilla puede ayudar a tratar los dolores de cabeza.

Hay propiedades antiinflamatorias en la manzanilla que también pueden reducir un dolor de cabeza, pero se necesita más investigación sobre sus beneficios para la salud.

5. Aceite de eucalipto

El eucalipto se utiliza tradicionalmente para despejar los senos nasales y reducir la inflamación.

Las personas que sufren dolores de cabeza debido a la obstrucción de los senos paranasales pueden comprobar que la inhalación de eucalipto reduce sus síntomas.

Un estudio descubrió que el aceite de eucalipto era eficaz para aliviar el dolor y reducir la presión arterial cuando se inhalaba.

El eucalipto ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y los microorganismos dañinos.

También ayuda a despejar la nariz y elimina la presión en los senos paranasales, que puede causar dolores de cabeza muy dolorosos.

Un estudio ha demostrado que la inhalación de aceite esencial de eucalipto puede reducir el dolor, favorecer la estabilidad emocional y disminuir la presión arterial, todo ello beneficioso para las personas que sufren cefaleas tensionales.

Además, en otro estudio se ha demostrado que el aceite de eucalipto tiene efectos antiinflamatorios: sus propiedades antivirales, antimicrobianas y antibacterianas ayudan a reducir la presión de los senos nasales en personas con trastornos respiratorios.

Diluya entre dos y cuatro gotas de aceite esencial de eucalipto con un aceite vegetal neutro y aplique la mezcla de forma tópica en el torso, el cuello, las sienes y la frente para sentir sus beneficios.

Esta técnica ayuda a eliminar la congestión nasal, lo que contribuye a reducir la presión de los senos paranasales, que puede causar dolores de cabeza o desencadenar ataques de migraña.

 

Aceite esencial y dolor de cabeza

Cada aceite esencial puede utilizarse para aliviar diferentes dolencias, y suelen ser muy eficaces si se utilizan correctamente: en este artículo, te proponemos 4 aceites esenciales que alivian el dolor de cabeza, así como las formas de utilizarlos para aprovechar sus cualidades.

¿Por qué utilizar aceites esenciales?

Los aceites esenciales han sido utilizados desde hace mucho tiempo por diferentes culturas para tratar diversas dolencias.

Recientemente, su popularidad ha aumentado debido a su reconocida eficacia y menor riesgo de efectos secundarios que muchos medicamentos.

Se elaboran a partir de los compuestos aromáticos volátiles de diversas plantas: el líquido se obtiene mediante un proceso de extracción mecánica, destilación al vapor o destilación en seco.

Aceite esencial y dolor de cabeza

Cada aceite esencial puede utilizarse para aliviar diferentes dolencias, y en general son muy eficaces si se utilizan correctamente.

Gracias al gran número de estudios científicos realizados para comprobar los beneficios de los distintos aceites esenciales, hoy es posible encontrar los que corresponden exactamente a la dolencia concreta que padece el individuo.

1- Menta

2- Lavanda

3- Eucalipto

4- Romero

  1. Manzanilla

Varios aceites esenciales son especialmente eficaces contra los dolores de cabeza.

Descubrirá cómo utilizar la menta, la manzanilla romana, la gaulteria, la albahaca tropical y la lavanda.

 

Si sólo tienes una para tener bajo el codo y para un ligero dolor de cabeza, es la menta.

Se considera el estándar de oro para los dolores de cabeza.

Así que, en primer lugar, voy a explicar cómo utilizar la menta para aliviar el dolor de cabeza.

Menta: efecto anestésico y refrescante contra el dolor de cabeza.

Para un dolor de cabeza leve, pon una gota de aceite esencial de menta en la yema del dedo y aplícala en las sienes.

Tenga cuidado de no aplicar el aceite esencial de menta demasiado cerca de los ojos.

Cómo quitar el dolor de cabeza con aceite esencial de menta

Para las migrañas graves o repetidas, veremos más adelante cómo utilizar otros aceites esenciales en sinergia con la menta.

El aceite esencial de menta es un excelente analgésico, muy eficaz.

Tiene una acción rápida en caso de dolor de cabeza o migraña gracias a su efecto refrescante y anestésico.

Alivia el dolor en pocos minutos.

⛔️ La menta es un aceite esencial no recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con epilepsia y niños menores de 7 años.

No se usa todos los días, se usa ocasionalmente.

También es interesante utilizar otro aceite esencial para los dolores de cabeza: la manzanilla romana.

Manzanilla romana: un aceite analgésico

La manzanilla romana o noble es un aceite esencial analgésico que puede utilizarse para los espasmos, la neuritis, los dolores de cabeza y el dolor de muelas.

A diferencia de la menta, hay que diluirla antes de aplicarla sobre la piel.

Para los dolores de cabeza u otros dolores, pon un poco de aceite vegetal en la palma de la mano y añade 1 o 2 gotas de aceite esencial de manzanilla.

Masajear la zona dolorida con esta loción.

Puedes repetir la operación hasta 3 veces al día y no dudes en alternar con la menta (receta anterior).

⛔️ El aceite esencial de manzanilla romana no se recomienda durante los 3 primeros meses de embarazo.

 

Para los dolores más graves, recomiendo utilizar varios aceites esenciales al mismo tiempo. Esto es lo que veremos ahora.

Las mejores sinergias del aceite esencial para el dolor de cabeza.

Hay un aceite esencial que se utiliza a menudo para el dolor: es la Wintergreen.

Wintergreen: un analgésico extraordinario

La gaulteria acostada combina muy bien con la menta.

He aquí cómo utilizar estos 2 aceites esenciales contra los dolores de cabeza:

 

5 gotas de aceite esencial de menta,

5 gotas de aceite esencial de gaulteria tumbada,

en 5 gotas de aceite vegetal de macadamia (u otro aceite vegetal).

En caso de dolor, masajear la frente y los tiempos con esta loción. Al principio del dolor de cabeza, no dude en aplicar esta loción cada ½ horas.

¿Por qué la gaulteria?

Es un aceite esencial analgésico muy eficaz para el dolor. Se utiliza a menudo para los dolores de cabeza, pero también para el dolor relacionado con el deporte.

⛔️ Cuidado, la gaulteria es un aceite esencial que debe evitarse durante el embarazo, en niños menores de 7 años, personas alérgicas a la aspirina o que tomen anticoagulantes.

Albahaca tropical en sinergia con la menta.

Otro aceite esencial interesante para el dolor de cabeza es la albahaca tropical.

Se puede combinar con la menta y la manzanilla en esta receta:

 

3 ml de aceite esencial de menta,

1 ml de aceite esencial de albahaca tropical,

1 ml de aceite esencial de manzanilla romana.

Mezcla estos 3 aceites esenciales en un frasco pequeño. Aplicar 2 gotas de esta mezcla en la zona dolorida varias veces al día, según el dolor.

¿Por qué la albahaca tropical?

Es un aceite esencial analgésico y antiinflamatorio.

No se recomienda durante los 3 primeros meses de embarazo ni en niños menores de 3 años.

Lavanda para las migrañas.

El aceite esencial de lavadina también es analgésico y se utiliza para los calambres, las migrañas y los espasmos nerviosos.

 

También puedes preparar esta mezcla de aceites esenciales si tienes dolores de cabeza de forma habitual:

 

1 ml de aceite esencial de menta,

1 ml de aceite esencial de súper lavanda,

1 ml de aceite esencial de albahaca tropical.

Poner los aceites esenciales en una botella vacía y utilizar de 1 a 2 gotas en un ligero masaje en las sienes y la frente.

 

Por último, aquí están mis otros consejos para los dolores de cabeza.

Los reflejos adecuados para un dolor de cabeza

Aquí tienes otros consejos para aliviar el dolor.

Aplicar frío alrededor de la frente (cubitos de hielo en un paño o sin paño).

Evite el tabaco, el alcohol o los olores fuertes.

Tratar de determinar la causa de su dolor de cabeza.

Los dolores de cabeza o cefaleas tienen muchas causas.

Algunas de las más conocidas son las infecciones ORL (especialmente la sinusitis), la menstruación, la hipertensión arterial, la ansiedad, la fatiga ocular, la fiebre, la insolación o los problemas digestivos.

El principal desencadenante es el estrés en el 75% de los casos, muy por delante del exceso de trabajo.

Los dolores de cabeza también pueden ser causados por ciertos alimentos y cambios en el estilo de vida.

Los aceites esenciales no sustituyen a un tratamiento médico sin previo asesoramiento médico o farmacéutico. Los autores y piurifa.com no se hacen responsables de las consecuencias derivadas del uso, abusivo o no, de la información mencionada en esta ficha.ESTE ARTICULO ES SOLO INFORMATIVO.