Mejora el sentido del olfato con entrenamiento olfativo
En 2009, el profesor Thomas Hummel de la Universidad de Dresde examinó si el olor diario e intenso de varios olores tiene un efecto positivo en el sentido del olfato. El estudio duró 12 semanas y se realizó entre un grupo de personas con anosmia. Todas estas personas habían perdido el sentido del olfato debido a lesiones en la cabeza, infección severa de las vías respiratorias superiores u otras razones inexplicables. Un grupo tuvo que oler cuatro aromas diferentes (rosa, eucalipto, limón y clavo) todos los días durante 12 semanas por la mañana y por la noche. El otro grupo no participó en el entrenamiento de olores. Ambos grupos fueron evaluados para detectar olor al principio y al final del estudio con los palos Sniffin. Esto demostró que un gran porcentaje de las personas que habían completado el entrenamiento de olores tenían una mejor puntuación en las pruebas de olores al final del estudio que el grupo que no había completado el entrenamiento de olores.
Además del Dr. Hummel también tiene algunos otros estudios sobre los efectos de los ejercicios de olores, que muestran que el olor que huele dos veces al día tiene un efecto positivo en el desarrollo del olor. El efecto es particularmente notable en el entrenamiento diario del sentido del olfato durante 6-7 meses. Sin embargo, el efecto del entrenamiento del olor depende en gran medida de cada condición. Ciertamente no es un medicamento, sino una forma de acelerar y estimular la recuperación.
Dresden Riechtraining (el método Hummel)
La formación de olores más utilizada se basa en la investigación realizada por el profesor Thomas Hummel de la Universidad de Dresde. Este entrenamiento consiste en olores intensivos de 4 aromas diferentes dos veces al día: rosa, eucalipto, limón y clavo. Este es el entrenamiento de fragancia original según lo prescrito por los médicos de (HNO) en todo el mundo. Este entrenamiento se puede llevar a cabo con 4 plumas de fragancia.
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Estas plumas están en colaboración con el Dr. Hummel fue desarrollado por Burghart y está disponible en nuestra tienda web. La ventaja de estos bolígrafos es que duran mucho tiempo (aprox. 1-1.5 años) y son fáciles de usar. Son, por así decirlo, cuatro rotuladores que no cuentan con tinta sino con aromas naturales. Cada bolígrafo tiene una fecha de caducidad mejor, por lo que puede estar seguro de que los bolígrafos tienen la fragancia adecuada y son confiables para el entrenamiento. Como alternativa a los bolígrafos de fragancia, también puede usar aceites esenciales, por ejemplo.
Los aromas que el Dr. Los abejorros son rosa, eucalipto, limón y clavo. Como los aromas se dividieron en dulces, amargos, agrios y salados, también se hicieron intentos para clasificar los olores. En 1916, Hans Henning intentó dividir las fragancias en 6 categorías. Esto dio como resultado los siguientes tipos de fragancia (Huele prisma): Flores (como pétalos de lavanda o rosa) etéreo (como éter o un líquido de limpieza) resinoso (como colofonia o colofonia) picante (como la canela o la nuez moscada) mimado (como heces o huevos podridos) y quemado (como el aceite de alquitrán) los primeros cuatro están estrechamente relacionados y representados como las esquinas de un plano de prisma (ver foto). Esto también se conoce como el olor prisma.
Dr. Las fragancias seleccionadas de Hummel para los 4 marcadores se basan en estas fragancias:
- Flores: Rose
- Afrutado: limón
- Picante: clavo
- Resina: eucalipto
Si comienza a usar los bolígrafos, es probable que no note ningún olor al principio. Sin embargo, es importante centrarse en el poco olor que puede oler. Dos veces al día tienes que oler los bolígrafos con los 4 aromas intensamente. En general, esto lleva unos minutos al día. Tómese un pequeño descanso entre los diferentes aromas para que su sentido del olfato pueda ver la diferencia entre los aromas.
Pacientes posvirales
En pacientes post-virales, la percepción de los olores puede verse gravemente perturbada. Esto también se conoce como parosmia. En este caso, los olores que está viendo son muy diferentes de lo que espera oler. Esto es normal, aunque puede ser muy frustrante. El mejor consejo para la parosmia es mantener el entrenamiento de fragancias. La estimulación del órgano olfativo es terapéutica y acelera el proceso de recuperación.
Síntomas de pérdida de olfato para coronavirus COVID-19?
Cualquier persona infectada con Corona generalmente sufre síntomas similares a la gripe, como tos seca y fiebre. Ahora los investigadores también han descubierto un nuevo síntoma: una pérdida de olfato y sabor durante varios días. Se sabe que la anosmia postviral es una de las principales causas de pérdida de olores en adultos y representa hasta el 40% de la anosmia. La anosmia es la pérdida de la capacidad de reconocer uno o más olores. En Italia ha habido casos en que las personas han tenido problemas para oler olores fuertes como el blanqueador o el ajo, además de los síntomas conocidos como fatiga, fiebre y tos. Están surgiendo más y más hechos que indican que una pérdida repentina de olor puede indicar una infección coronaria. Además, esto puede ser una clara indicación de que alguien es un «transportista oculto», incluso si no tiene otros síntomas. En esta página encontrará más información sobre la pérdida de olores relacionada con COVID-19.
Período de formación
Para notar los efectos del entrenamiento con olores, debe realizar el entrenamiento durante varios meses. Varios estudios han demostrado que el primer resultado a menudo es notable después de 6-7 meses. También es importante que lo hagas todos los días. Por la mañana y por la tarde. Coloque las fragancias (o aceites) en un lugar práctico para que no las olvide y pueda ejercitar su sentido del olfato diariamente.
Es adecuado para mí el entrenamiento con olores?
La pérdida o ausencia de olor puede tener varias causas. Algunas personas nacen sin sentido del olfato. Esto se conoce como anosmia. Otros pierden su olor a daño cerebral traumático, infección de virus o un resfriado duradero. El entrenamiento con olores es generalmente adecuado para todas las personas que tienen una cierta restauración natural del sentido del olfato y ya pueden percibir estímulos de olores. Incluso si solo hay unos pocos estímulos de olor u observaciones de olores que no tienen sentido, esto puede ser suficiente para la formación de olores. El entrenamiento con olores no es un medicamento, sino una forma de acelerar y estimular la recuperación. Piense en ello como una forma de fisioterapia para la nariz.
Los efectos del entrenamiento con olores se han investigado en varios estudios clínicos. Parece que entrenar el sentido del olfato es más útil para las personas con pérdida de sentido del olfato post-viral. Además, la investigación sugiere que el entrenamiento con olores en el daño cerebral traumático tiene un efecto positivo en el desarrollo del sentido del olfato. En el caso de una lesión cerebral traumática, el efecto depende de la gravedad de la lesión original. En todos los casos, es aconsejable comenzar el entrenamiento de olores lo antes posible después de perder el olor. También puede ser útil para la anosmia y para pacientes post-virales que no tienen sentido del olfato para realizar el entrenamiento del olor.
¿Cómo funciona el entrenamiento con olores??
El entrenamiento del olor estimula la parte del olor en el cerebro. Los estudios clínicos han demostrado que las personas que han realizado entrenamiento con olores tienen un mejor sentido del olfato en comparación con las personas que no han realizado entrenamiento con olores. Los participantes en el estudio tuvieron que realizar una prueba de olor y olor. Esto resultó en una prueba más fuerte con las personas que habían entrenado su sentido del olfato. En este estudio, algunos de los participantes llevaron a cabo el entrenamiento de olores con olores fuertes y, además, algunos de los participantes realizaron el entrenamiento con olores menos fuertes. Esto demostró que el grupo con los olores fuertes tuvo mejores resultados con las pruebas de olor. Esto muestra que la concentración (fuerza) de los olores es muy importante. Con los bolígrafos de fragancia estandarizados de Burghart, el usuario depende de una concentración de fragancia correcta. Además, los bolígrafos de fragancia tienen una fecha de caducidad, por lo que puede estar seguro de que los bolígrafos siguen siendo confiables y utilizables.
Mantener el progreso
Es aconsejable e interesante mantener un registro del entrenamiento del olor. Tome notas sobre lo que está viendo para poder ver el progreso. Esto no tiene que ser diario, pero solo una vez a la semana o 2 semanas es más que suficiente. Es importante que sea paciente y que realice el entrenamiento de manera consistente. Desafortunadamente, los nervios solo reparan el sistema olfativo lentamente, por lo que la paciencia y la resistencia son importantes.
Asesoramiento profesional
Tenga una desviación del olor y no está seguro de lo que está sucediendo? Luego comuníquese con su médico para obtener más consejos. Puede haber varias causas de la pérdida del sentido del olfato y un gran impacto en su salud. Es posible que su condición (como la anosmia) no sea reconocida por un médico que causa frustración. Por lo tanto, es aconsejable examinar una pérdida de olfato antes de visitar a su médico o médico de familia. La Universidad de Dresde ha creado un folleto informativo para pacientes con información útil y confiable.
Consejos para entrenar el olor
- Es importante oler los diferentes aromas dos veces al día. Preferiblemente en la mañana y en la tarde.
- Relájate y respira naturalmente.
- No demasiado fuerte o demasiado largo. 10 segundos por fragancia son suficientes.
- Intenta oler otras cosas además de los 4 aromas. Por ejemplo, hierbas, flores en el jardín o perfumes. Todo lo que huele seguro ayuda a estimular el sentido del olfato.
- Continuará el entrenamiento, no se detenga. En algunas personas, el primer efecto es notable después de unas pocas semanas, en otros casos puede llevar meses. Desafortunadamente, un positivo no está asegurado para todos, pero vale la pena intentarlo. Buena suerte!
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