Aromaterapia el arte de curar con aceites esenciales pdf

Aromaterapia el arte de curar con aceites esenciales pdf

La aromaterapia, un método curativo alternativo, consiste especialmente en la inhalación de el aroma procedente de los aceites esenciales.

 

Por otro lado, asi mismo se traduce en posible aplicar los aceites esenciales sobre la piel o bien incluso consumirlos por vía oral en ciertos casos.

 

Este artículo repasa ciertos de los resultados positivos de la aromaterapia para la salud tambien el salud basados en pruebas.

Los especiales Provechos y Usos de la Aromaterapia para la Salud de el Cuerpo

 

Disminuye la estres

El incienso, la rosa, la lavanda, el ylang-ylang tambien la bergamota podrian ayudar a minimizar la ansiedad con sus aromas calmantes.

Un descubrimiento hecho por la Universidad de Ciencias Médicas de Irán se llevó a cabo para comparar los efectos de la aromaterapia de la inhalación de aceite de rosa ademas el baño de pies en mujeres embarazadas que estaban a punto de dar a luz a su primer bebé.

Los resultados revelaron que, durante el parto, las damas expuestas a la aromaterapia con aceite de rosas informaron de menores niveles de agobio en comparación con el conjunto de control que no recibió aromaterapia.

Calmar la depresión

La utilizacion de salvia sclarea tiene la opcion de mejorar tambien calmar la salud de ánimo, y tambien el incienso es ideal para enfrentar la ansiedad ademas la depresión, dado que otorga una energía tranquila ademas una base espiritual.

La manzanilla tiene la posibilidad de disminuir el exceso de pensamiento, la irritabilidad y la preocupación.

El aceite de ylang-ylang es buenopara intensificar la alegría ademas el optimismo, y tambien calma el miedo. El jazmín se emplea habitualmente asi como antidepresivo y tambien origina una sensación de confianza tambien optimismo.

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Aceite esencial de menta para mal de garganta

El mentol se usa comúnmente en una serie de articulos farmacéuticos prescritos para aliviar el mal de garganta.
Este aceite esencial es antimicrobiano y también un excelente descongestionante, por lo que es primordialmente efectivo para calmar el dolor de garganta.
En caso de consumo directo, diluir 1 gota de aceite esencial en 1 cucharadita de miel o en ½ terrón de azúcar. Repetir tres o cuatro veces al día.
En infusión, hervir agua y añadir dos gotas de aceite esencial. Puedes beber esta infusión para calmar el mal de garganta.
Para masaje, diluir tres gotas de aceite esencial en 1 cucharadita de aceite vegetal. Masajear la garganta y tambien la parte superior del pecho.

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Intensificar los estatus de energía

El existencia moderno con los alimentos basura, las comidas irregulares tambien las horas de sueño favorecen la acumulación de toxinas dentro del organismo. Debido a esto el sistema de el cuerpo se vuelve lento. Nos sentimos aletargados o bien fatigados a lo largo del día para hacer las ocupaciones al dia necesarias.

¿Pueden los aceites necesarias para el cuerpo incrementar los baremos de energía?
Los Aceites Vitales poseen un efecto estimulante tambien equilibrador en nuestros sistemas anatomicos. Entregan energía al sistema perezoso asi como nos benefician sentirnos enérgicos.

¿Cuáles son los mejores aceites necesarias para el cuerpo para aumentar la energía?
La mayoría de los aceites necesarias para el cuerpo de cítricos, asi como el limón, la bergamota, el pomelo tambien la hierba de limón, son estimulantes de la energía. El romero, la menta tambien el eucalipto también son útiles.

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Promover un sueño reparador

¿Qué es el insomnio?
El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o bien permanecer dormido. Debido a ello seguido sienten fatiga a lo largo del día. La preocupación desmesurada, el estrés, la estres asi como la depresión deben contribuir al insomnio.

¿Pueden los aceites necesarias para el cuerpo ayudar a reposar?
Ciertos aceites necesarias para el cuerpo poseen un efecto sedante refrigerante en nuestra psique. Nos ayudan a relajarnos y tambien podemos quedarnos dormidos después de inhalarlos.

¿Cuáles son los especiales aceites vitales para el sueño?
La lavanda, el nerolí, el jazmín vetiver, la manzanilla tambien la rosa son ciertos de los aceites esenciales más utilizados para conciliar el sueño.

¿Cómo usar los aceites necesarias para el cuerpo para reposar?
Difusión de aceites esenciales en el dormitorio
Baño aromático ya antes de acostarse.
Utilizando el spray de almohada con estos aceites.
Usando loción corporal con aceite esencial refrigerante de que manera Lavanda, Ylang