Antes de entrar en los beneficios y usos del aceite esencial de menta, creemos que es apropiado proporcionar información general: la menta es un cruce entre la filigrana y la menta verde y es originaria de Europa. Pertenece, junto con los otros tipos de menta, a la familia Laminaceae. Es un excelente refrescante y a menudo se usa en verano para combatir el calor asfixiante.
Aceite esencial de menta: propiedades
Esta hierba antimicrobiana es conocida por sus usos medicinales y su larga historia a menudo le otorga el prestigioso título de medicina más antiguo del mundo. También tiene propiedades refrescantes, saborizante y digestivo, a diferencia de muchas otras hierbas y aceites esenciales, La ciencia ha estudiado y demostrado numerosos beneficios para la salud de la menta y su petróleo, la’aceite esencial de menta También se vende en forma de cápsulas y tabletas e incluso se prescribe con medicina alternativa y moderna. El aceite de menta también se puede usar como agente aromatizante libre de efectos secundarios y, por lo tanto, ampliamente utilizado. El aceite contiene numerosos y nutrientes, incluido manganeso hierro magnesio fútbol . También contiene ácidos grasos ácidos grasos omega-3 , vitamina A y vitamina C . Más conocido en la cocina como condimento utilizado para cocinar, los beneficios esenciales para la salud.
Piperita menta aceite esencial: beneficios para la salud
El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más versátiles. Se puede usar como saborizante o para uso tópico e interno para tratar una serie de problemas de salud, desde dolor muscular y síntomas de alergia estacional hasta problemas de energía y trastornos digestivos. En particular, el aceite esencial de menta:
Alivia el dolor muscular
El aceite esencial de menta es un analgésico natural muy eficaz y un relajante muscular . También tiene propiedades refrescantes , tonificante y antiespasmódico . El aceite de menta es particularmente útil para [1945901. Para usar aceite de menta para aliviar el dolor, simplemente aplique 2-3 gotas tópicamente en el área afectada tres veces al día o agregue 5 gotas a un baño de agua tibia con sal de Epsom. La combinación de menta con aceite de lavanda también es una excelente manera de ayudar al cuerpo a relajarse y reducir el dolor muscular.
- JUEGO DE 6 ACEITES ESENCIALES DE AROMATERAPIA MÁS POPULARES - Lavanda, árbol de té, hierba de limón, eucalipto, hierbabuena y naranja dulce. Juego de aromaterapia perfecto para principiantes para disfrutar del mundo del aceite esencial al mezclar o diluir fácilmente.
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- DIVERSOS BENEFICIOS MEDICINALES Y AROMÁTICOS - Limoncillo para blanquear y fortalecer la inmunidad, menta para refrescar y concentrar, naranja para humectar la piel y decolorar, lavanda para calmar y aliviar los nervios, eucalipto para purificar el aire y expulsar los mosquitos y árbol de té para esterilizar y aliviar el dolor.
Ayuda al tracto respiratorio
La inhalación de aceite de menta difusa puede ayudar a desbloquear los senos nasales y ofrecer alivio a la garganta irritada .Menta actúa como expectorante ayuda a abrir el tracto respiratorio a eliminar la mucosidad reduciendo la congestión y es uno de los mejores aceites esenciales para frío influencia tos sinusitis asma bronquitis y otros condiciones respiratorias. Los estudios de laboratorio muestran que los compuestos que se encuentran en el aceite de menta tienen propiedades antimicrobiano antiviral es antioxidantes lo que significa que también puede ayudar a combatir las infecciones que afectan el tracto respiratorio. Mezcle el aceite de menta con aceite de coco y aceite de eucalipto para obtener una excelente solución para el hogar contra los resfriados y la congestión. También puede esparcir 5 gotas de menta o aplicar 2-3 gotas tópicamente sobre las sienes, el pecho y la parte posterior del cuello.
Previene y combate las alergias estacionales
El aceite de menta es muy efectivo para relajar los músculos en los conductos nasales y ayudar a limpiar el tracto respiratorio del polen . Es considerado uno de los mejores aceites esenciales [1945901. Para aliviar los síntomas de las alergias estacionales, esparza la menta y el aceite de eucalipto en el hogar o aplique 2-3 gotas de aceite de menta localmente en las sienes, el pecho y el cuello.
Aumenta la energía y mejora el rendimiento
Por una alternativa no tóxica a las bebidas energéticas peligrosas tomar menta, te ayudará a hacerlo Aumentar los niveles de energía durante largos viajes, en la escuela o en cualquier otro momento cuando sea necesario Aumentar el nivel de atención. El aceite esencial de menta también puede ayudar Mejorar la memoria y el estado de alerta cuando se inhala y se puede usar para Mejora tu rendimiento físico si necesita un pequeño empujón durante el entrenamiento semanal o si está entrenando para un evento deportivo. Para aumentar los niveles de energía y mejorar la concentración con aceite de menta, tome 1-2 gotas con un vaso de agua o aplique 2-3 gotas localmente en las sienes y el cuello.
Alivia el dolor de cabeza
El aceite de menta tiene la capacidad de mejorar la circulación calmar el intestino es relajar los músculos tensos . Todas estas condiciones pueden causar [194. Los estudios clínicos han revelado que una combinación de aceite esencial de menta, aceite de eucalipto y etanol puede tener un poderoso efecto analgésico con una reducción en la sensibilidad al dolor de cabeza. Cuando estos aceites se aplican a la frente y las sienes, también tienen la capacidad de aumentar el rendimiento cognitivo y realizar una acción relajante en los músculos y la mente. Para usar aceite de menta como remedio natural para los dolores de cabeza, simplemente aplique 2-3 gotas en las sienes, la frente y el cuello.
Mejora los síntomas del SII
El aceite esencial de menta, cuando se toma en forma de cápsulas, ha demostrado ser efectivo en tratamiento natural del síndrome del intestino irritable (SII). El aceite esencial de menta reduce los espasmos en el colon , alivia los músculos intestinales y puede ayudar a reducir la hinchazón abdominal . Para aliviar los síntomas del SII, intente tomar 1-2 gotas de aceite de menta con un vaso de agua o agréguelo a las comidas en forma de cápsula. También es posible aplicar 2-3 gotas tópicamente al abdomen.
Refresca tu aliento
El aceite de menta a menudo se ha utilizado a lo largo de los años para refrescar naturalmente el aliento, lo que probablemente se deba a la forma en que el aceite de menta mata las bacterias es hongos que pueden causar infecciones. Para aumentar su salud bucal y refrescar su aliento, intente agregar una gota de aceite de menta directamente a la pasta de dientes comprada en la tienda o tome una gota debajo de la lengua antes de beber un vaso de agua.
Efectos colaterales y contraindicaciones del aceite esencial de menta
El aceite de menta es generalmente seguro cuando se toma por vía oral en cantidades comúnmente presentes en los alimentos y si se usa de forma tópica y aromática tomar cantidades excesivas puede ser tóxico todo lo que necesita es un máximo de 1-2 gotas a la vez. En algunos casos, tomar aceite esencial de menta puede causar efectos secundarios que incluyen acidez estomacal sofocos, acidez estomacal [195. Cuando se usa menta en pieles sensibles, diluya siempre con un aceite de portador (como el aceite de coco). Algunos medicamentos recetados y medicamentos de venta libre pueden interactuar negativamente con el aceite de menta, lo que provoca acidez estomacal, náuseas. Siempre consulte a su médico antes de llevarlo.
