El aceite esencial de orégano (Origanum vulgare) es menos conocido que los aceites esenciales de incienso, lavanda o árbol del té.
Pero sus beneficios son tan ineludibles como los de los demás aceites esenciales.
Los beneficios para la salud del aceite esencial de orégano pueden atribuirse a sus propiedades antivirales, antibacterianas, antifúngicas, antiparasitarias, antioxidantes, antiinflamatorias, digestivas, emenagogas y antialérgicas.
Sobre el aceite esencial de orégano
El orégano es una planta originaria de las alturas y normalmente crece en las montañas.
Por eso se llama «orégano», que significa «delicia de las montañas».
Las propiedades desinfectantes y antibacterianas del aceite esencial de orégano fueron reconocidas por primera vez en la antigua Grecia, donde se utilizaba a menudo para tratar las infecciones bacterianas de la piel o las heridas.
También se utilizaba para proteger los alimentos contra las bacterias.
El aceite esencial de orégano se extrae por destilación al vapor de las hojas frescas del orégano de nombre científico Origanum vulgare.
Sus principales componentes son el carvacrol, el timol, el cimeno, el cariofileno, el pineno, el bisaboleno, el linalol, el borneol, el acetato de geranilo, el acetato de linalilo y el terpineno.
Se utiliza de muchas maneras, como en la aromaterapia, que ha sido el uso más popular durante décadas.
También puedes aplicarlo de forma tópica sobre la piel con un aceite portador como el de coco para mejorar la salud de tu piel.
Por último, se puede ingerir en cantidades muy pequeñas como suplemento dietético, generalmente diluido con miel u otras bebidas no lácteas.
¿Cómo utilizar el aceite de orégano?
El aceite esencial de orégano es uno de los aceites esenciales de moda.
Los aceites cálidos son los que provocan una sensación de calor suave (o intenso) cuando se aplican a la piel.
Los aceites esenciales cálidos son el orégano, la canela, el clavo, la hierba de limón y el tomillo.
Por eso es importante diluir el aceite esencial de orégano en un aceite portador.
Puedes utilizar un aceite vegetal como el de almendras dulces, el de aguacate, el de jojoba o el de coco.
Para diluir el aceite de orégano, la dosis es sencilla de recordar: 10 gotas de aceite de orégano para 30 ml de aceite portador.
¿Cómo se toma el aceite de orégano?
Puedes tomar el aceite de orégano en forma de suplemento, es decir, una dosis de 500 mg, o puedes añadir pequeñas cantidades de aceite de orégano a tu comida.
Se presenta en cápsulas, comprimidos y líquidos y puede utilizarse por vía tópica, siempre que se diluya con aceite de oliva.
El aceite esencial de orégano es muy fuerte y concentrado y no debe consumirse ni aplicarse en grandes cantidades.
Las formas de cápsulas y tabletas se recomiendan por esta misma razón.
Descubre ahora algunos usos del aceite esencial de orégano
Contra el dolor del síndrome del túnel carpiano
Este es, con mucho, el uso más frecuente del aceite esencial de orégano para las personas que sufren de este mal.
De hecho, su uso se ha potencializado gracias al uso más común de las computadoras…
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Y a fuerza de escribir en el teclado, las personas suelen sufrir entumecimiento y hormigueo en los dedos y las manos.
Afortunadamente, aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano es sencillo.
Basta con mezclar un poco de aceite esencial de orégano con un aceite portador.
A continuación, masajea los brazos con esta mezcla, empezando por los dedos y subiendo hasta los hombros.
Antienvejecimiento natural
Gracias a su alto contenido en antioxidantes, el orégano es un excelente remedio natural contra el envejecimiento de la piel.
Basta con diluir unas gotas de aceite de orégano en un aceite portador o mezclarlo con su crema hidratante habitual.
A continuación, aplica esta mezcla dando un masaje todas las noches.
Alivia los trastornos respiratorios
Diluir el aceite de orégano en aceite de coco fraccionado u otro aceite portador.
Masajear esta mezcla en el pecho y a lo largo de las fosas nasales.
Elimina las verrugas
Con un bastoncillo de algodón, aplica el aceite esencial de orégano directamente sobre la verruga varias veces al día.
Continúa este tratamiento hasta que la verruga desaparezca.
Combatir la caspa
Añade unas gotas de aceite esencial de orégano a tu champú favorito.
Pero ten cuidado de que no te entre en los ojos.
Reforzar el sistema inmunitario
Para reforzar el sistema inmunitario, diluye el aceite de orégano en un aceite portador y aplica esta mezcla en las plantas de los pies antes de acostarte.
Mantiene alejados a los insectos
¡Este es uno de los usos favoritos del aceite esencial de orégano!
Para mantener alejados a los mosquitos y las pulgas, añade unas gotas de aceite de orégano a un spray repelente de insectos casero.
También puede utilizar este spray en tu colchón para protegerlo de las chinches y pulgas.
Antiparasitario natural
Si estás siguiendo un tratamiento antiparasitario, compleméntalo con aplicaciones de aceite de orégano.
Basta con masajear un poco de aceite de orégano (diluido en un aceite portador) en las plantas de los pies, y también en el vientre con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj.
Elimina el Herpes Circineal
A pesar de su nombre, el Herpes Circineal no tiene nada que ver con el virus del herpes.
Se trata de una dermatofitosis, una infección de la piel causada por hongos.
Para tratar el herpes circense, haz una mezcla de aceites esenciales de árbol de té y orégano, diluidos en tu aceite portador favorito (se recomienda el aceite de almendras dulces).
Hacer varias aplicaciones al día con esta mezcla, hasta que el hongo desaparezca.
Combatir el pie de atleta
Utiliza la misma mezcla que en el punto anterior para tratar la tiña, también conocida como pie de atleta.
Aplicar varias veces al día.
Al mismo tiempo, lava a máquina tus zapatos y calcetines con unas gotas de aceite esencial de orégano.
Sustituir el gel desinfectante de manos
Mezclar unas gotas de aceite esencial de orégano con aceite de almendras dulces o aceite de coco.
Esta mezcla es perfecta para desinfectar naturalmente las manos por fricción.
Desinfecta y limpia las superficies
En una botella de spray, mezcla 10 gotas de aceite de orégano con 15 gotas de aceite esencial de lavanda.
Añade 125 ml de vinagre blanco y utiliza esta mezcla para desinfectar las superficies cuando limpies en casa.
Alivia los ataques de artritis
Utilizado en aplicación cutánea, el aceite esencial de orégano es un remedio ideal para aliviar los dolores asociados a la artritis.
Este aceite esencial también aumenta la flexibilidad de las articulaciones y los músculos.
Alivia los trastornos menstruales
Muchas mujeres dicen que una aplicación de aceite esencial de orégano (diluido en un aceite portador) ayuda a regular los niveles hormonales y los cambios de humor.
Este remedio puede incluso ayudar a tratar la amenorrea, que es la ausencia de menstruación en las mujeres en edad menstrual.
Trata la dermatitis del pañal
¿Las pompis del bebé están rojas? Pasa mucho con los cambios de pañales.
Para remediarlo, mezcla unas gotas de aceite de orégano en aceite de coco y masajea esta mezcla en la zona afectada.
Contra el acné
También puedes utilizar el aceite esencial de orégano, siempre diluido en un aceite portador, para combatir el acné.
Para ello, basta con aplicar cada día ligeros toques directamente en las zonas afectadas.
Contra el moho
Poner unas gotas de aceite esencial de orégano y agua en una botella de spray.
Agita bien y rocía la mezcla alrededor de tu ducha o bañera para prevenir la aparición de moho.
Elimina los hongos de las uñas
Añade varias gotas de aceite esencial de orégano en un recipiente con agua caliente.
A continuación, sumerge las manos o los pies en este baño si tienes hongos en las uñas.
También puedes eliminar el hongo con una aplicación de aceite de orégano, diluido en un aceite portador, directamente sobre las uñas afectadas.
Alivia el eczema
Diluir el aceite de orégano en un aceite portador y luego utilizar esta mezcla para masajear la zona afectada.
El aceite esencial de orégano es muy eficaz para aliviar el picor asociado al eczema.
Contra los resfriados y la gripe
Para combatir de forma natural los síntomas del resfriado y la gripe, pon unas gotas de aceite de orégano en tu difusor de aceites esenciales.
Un poco más, el difusor es también un método eficaz para eliminar todos los gérmenes del aire.
Trata las afecciones respiratorias
El aceite esencial de orégano puede actuar como expectorante, lo que afloja o ayuda a eliminar las incómodas acumulaciones de moco y flema en las vías respiratorias y los senos paranasales.
También es un bálsamo calmante para los pulmones y la garganta inflamados, que a menudo pueden estimular los ataques de tos.
Por ello, el aceite esencial de orégano previene y trata los síntomas de las afecciones respiratorias.
Antiinflamatorio
Este aceite es bueno para calmar muchos tipos de inflamación, interna o externa, causada por diversas razones.
Cuando se aplica localmente, puede reducir el enrojecimiento y la irritación en la zona aplicada y aliviar el dolor asociado a la artritis o las lesiones.
Cuando se toma, tiene prácticamente el mismo efecto, aunque se extiende por todo el cuerpo y no necesariamente alivia el dolor y las molestias tan rápidamente.
Previene las infecciones
Al igual que te protege contra las infecciones víricas, el aceite esencial de orégano también te protege contra las infecciones bacterianas.
Esto te proporciona un nivel adicional de protección contra enfermedades bacterianas como las infecciones del colon y del tracto urinario, así como la fiebre tifoidea, el cólera, las heridas, las infecciones de la piel y las intoxicaciones alimentarias.
Además, los efectos antibacterianos del orégano no tienen ningún efecto inhibidor sobre la salud, por lo que no se sufren los efectos nocivos de la falta de defensas.
Antifúngico
Los virus, las bacterias, los hongos y los protozoos son los cuatro agentes responsables de las enfermedades transmisibles e infecciosas.
Entre ellos, los hongos son responsables de algunas de las infecciones más terribles y mortales, tanto internas como externas.
Pueden causar infecciones feas, dolorosas y mortales en el oído, la nariz y la garganta que, si no se tratan a tiempo, pueden llegar al cerebro y ser mortales.
Muchas infecciones de la piel también son causadas por estos hongos.
El aceite esencial de orégano, si se utiliza con regularidad, ya sea en el interior o en el exterior, puede proteger eficazmente al organismo contra muchas de estas infecciones fúngicas.
Antiviral
El aceite esencial de orégano protege contra las infecciones virales.
Esto significa que refuerza su inmunidad contra el resfriado, las paperas, el sarampión, la viruela y otros problemas causados por los virus.
Este fortalecimiento del sistema inmunitario ayuda a defenderse de las infecciones víricas mortales e incluso de las enfermedades autoinmunes.
El aceite esencial de orégano también estimula la producción y el funcionamiento de los glóbulos blancos, la principal línea de defensa del organismo.
Antiparasitario
Muchos tipos de parásitos, como ascárides, tenias, piojos, chinches, mosquitos y pulgas, viven dentro o fuera del cuerpo humano.
Estos parásitos utilizan el cuerpo humano como fuente de alimento y como recipiente o vector de enfermedades transmisibles.
El aceite esencial de orégano, cuando se ingiere, puede eliminar las lombrices intestinales y, cuando se aplica externamente, repele eficazmente los piojos, chinches, mosquitos y pulgas.
Por ello, no es raro encontrar el aceite esencial de orégano como componente de sprays y repelentes de insectos ecológicos.
Previene el cáncer
Esta propiedad resulta ser uno de los atributos más famosos del aceite esencial de orégano, ya que te protege de los daños causados al organismo por los radicales libres (oxidantes).
Neutraliza los radicales libres a la vez que repara los daños ya causados.
Esto retrasa el proceso de envejecimiento y protege contra ciertos cánceres, la degeneración macular, la degeneración muscular debida al envejecimiento, las arrugas, la pérdida de visión y audición, los trastornos nerviosos y muchos trastornos relacionados con el envejecimiento prematuro y los efectos de los radicales libres.
Más concretamente, el aceite esencial de orégano contiene fenoles, una potente forma de antioxidante que elimina los radicales libres que causan enfermedades y debilitan el organismo.
Regula las normas
Este potente aceite es beneficioso para regular la menstruación y retrasar la aparición de la menopausia.
Las personas que sufren de obstrucción de la menstruación (criptomenorrea) también pueden encontrar alivio utilizando el aceite esencial de orégano.
Como emenagogo, puede ayudar a la mujer a reducir los síntomas de la menopausia que se avecina, como el desequilibrio del estado de ánimo y los cambios hormonales.
Antialérgico
Este es otro aspecto de las propiedades sedantes y antiinflamatorias del aceite esencial de orégano.
Las alergias son hiperreacciones del organismo a los estímulos externos.
El aceite esencial de orégano, sedante por naturaleza, calma esta hipersensibilidad y es conocido por aliviar los síntomas de la alergia.
Gracias a su cualidad antiinflamatoria, se puede reducir la gravedad de las alergias, lo que es importante en el caso de reacciones graves como el shock anafiláctico o la inflamación de la garganta.
Favorece la digestión
El aceite esencial de orégano favorece la digestión al aumentar la secreción de jugos digestivos.
También aumenta la digestibilidad de los nutrientes y las enzimas que ayudan a absorber los alimentos.
Esto puede mejorar su salud al maximizar los nutrientes que obtiene de los alimentos.
Otros beneficios
Se ha demostrado que el aceite esencial de orégano ayuda a curar la psoriasis, el eczema, el pie de atleta, la gripe y otras enfermedades infecciosas.
Además, puede utilizarse para tratar infecciones bacterianas como la E. coli, la giardiasis y las intoxicaciones alimentarias.
Alivia la congestión y algunos estudios también indican que es un potente analgésico, con la ventaja añadida de que funciona sin efectos secundarios significativos.
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