Hoy te enseño Como tener una buena higiene en la zona intima de forma mucho muy sencilla.
La higiene íntima, como su nombre completo sugiere con razón, hablamos de proteger sus partes íntimas limpias y higiénicas.
Numerosas damas no conocen la diferencia entre la higiene íntima y la higiene normal y no continúan las reglas simples para preservar su bienestar vaginal.
Las descargas vaginales claras y blancas son normales.
Existe algunas glándulas dentro del cuello uterino que desarrollan un lubricante organico y natural, que baja por la vagina y la contribucion a seguir estando húmeda y mas saludable.
Resumiendo, esta secreción vaginal es la manera organico y natural de limpieza de su vagina y una indicación de que esta perfectamente sana.
No obstante, si la secreción huele dolor, es de un color variada (como amarillo u verde) y desencadena picazón y erroneo, es mucho posible que se deba a una infección.
Consulte a un ginecólogo de inmediato en el caso de que la secreción tenga dolor perfume, pica o bien esté manchada de sangre.
Toda tu vagina, en relación a pH, es más ácida que el resto de tu organismo.
Esto contribuye a preservar las bacterias grandes como los lactobacilos y evita el incremento de las malas.
Tiene que proseguir grandes prácticas de higiene íntima para cerciorarse de no enfadar la estabilidad de el pH vaginal y, por su parte, prevenir infecciones vaginales como la vaginosis bacteriana (VB).
Esto puede ser lo que necesita realizar para preservar su vagina sana y higiénica
1. Use un lavado íntimo de primera calidad
En el momento de preservar la higiene, la piel de tu region íntima necesita un precaución singular y delicado.
Lavarse con jabones / geles recurrentes puede ocasionar un desequilibrio en los grados de pH, lo que por su parte puede producir inconvenientes como picazón, olores y tambien infecciones.
Si ahora mismo sufre una infección, lavarse con jabones pueden empeorar el problema.
Use un lavado íntimo de alta definición, dermatológicamente y ginecológicamente demostrado, que todavía sea hipoalergénico. Viertan unas gotitas en su mano y úsela como lo haría con jabón líquido.
2. Lávese sólo por fuera de sus partes íntimas
Exactamente como se antes antes, la vagina incluye la aptitud de autolimpiarse, lo que quiere decir que no tiene que lavarse el interior.
Por cierto, lavar la vagina por dentro pueden resultar amenazante.
Lave tan solo el exterior de su área íntima: vulva, labios vaginales y cerca del clítoris.
3. Lávate cuando menos una vez al dia.
Tiene que lavarse las partes íntimas con agua tibia cuando menos una vez por día, particularmente tras haber vaciado el intestino con el objetivo de que no haya transmisión de bacterias. Asegúrese de lavarse con agua tibia por lo menos un par de veces, a lo largo de sus periodos.
4. No rocíe agua de manera directa en la vagina
Rociar agua de forma directa por encima de la vagina puede producir la entrada de bacterias.
Limpiar suavemente y dejar correr el agua por la parte de arriba.
5. Sin esponja ni guantes
La piel de tus partes íntimas es súper delicada. Nunca use nada abrasivo, use tan solo las manos para lavarse.
6. Use una toalla suave
Use una toalla suave y totalmente seca para disfrutar el agua.
Asegúrese de limpiar esta toalla en agua tibia con un jabón suave, una vez cada un par de días.
7. Desintoxicar bien
Siempre y en toda circunstancia limpie su área íntima de adelante cara atrás, particularmente si se encuentra empleando toallitas o bien servilletas vaginales.
8. Lávese bien ya antes y despues de las relaciones sexuales.
Se traduce en vital lavarse la region íntima anteriormente y despues de las relaciones sexuales para prevenir el desarrollo y la propagación de bacterias dañinas.
Asegúrese de que su pareja asi mismo sostenga una gran higiene, en tanto que las infecciones podrian propagar mucho de forma fácil.
Adicionalmente, orine despues de sostener relaciones sexuales. Esto va an ayudar limpiar algún bacteria que consiga haberse propagado a la uretra, el tubo que conecta la vejiga justo sobre la abertura vaginal.
9. Evite las relaciones sexuales durante los periodos
Evite sostener relaciones íntimas si esta menstruando, puesto que puede ocasionar infecciones.
Espere hasta el momento en que pase el sangrado, especificamente si es propenso an infecciones / picazón / erroneo en la piel.
10. Cambie las almohadillas cada 2 o cuatro horas.
La utilizacion de una toalla sanitaria a lo largo de bastante más de cuatro horas pueden lograr que las bacterias dañinas se multipliquen.
Cambie su toalla sanitaria cada un par de u 4 horas, con el objetivo de que se sienta y exista limpio, refrigerante y tambien higiénico.
11. Minimice la utilizacion de tampones
Si emplea tampones, es preferible que tenga precaución.
Los tampones pueden cambiarse regularmente en tanto que podrian ocasionar síndrome de choque tóxico, una condición seguramente fatal.
Nadie use tampones si incluye determinada infección y nunca, nunca duerma con uno.
12. Use bragas de algodón
La ropa de algodón facilita que la piel respire en contraste con los sintéticos que bloquean la circulación de el viento.
En vista de que no existe circulación de viento, los grados de humedad dentro del área íntima podrian incrementar, edificando un medio ambiente favorable para el desarrollo de bacterias dañinas. Use bragas de algodón suave para la utilizacion diaria y ocasiones especiales.
Encima, evite utilizar telas como jeans ajustados, pantalones y pantalones.
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