Aceite esencial de lavanda para la ansiedad: cómo usarlo para encontrar la calma

Reduzca el estrés, calme la ansiedad, alivie los dolores de cabeza y mejore el insomnio: aquí están todas las formas de usar aceite esencial de lavanda

La barra de estrés y ansiedad aumenta dramáticamente? Busque ayuda valiosa en medicina medicinal: a lo largo de la historia, se ha cultivado lavanda para sus flores y aceites y se ha utilizado tanto desde el punto de vista cosmético como médico, como antibacteriano, antimicótico, carminativo, sedante y antidepresivo . El aceite de lavanda, o, más precisamente, el aceite esencial de lavanda, es un compuesto obtenido de las tapas florecientes de Lavandula angustifolia , y cuenta con numerosas propiedades, lo que lo hace particularmente adecuado para el tratamiento de diversas dolencias. En particular, este aceite se usa cada vez más en la práctica de la aromaterapia, debido a sus virtudes relajantes y relajantes.

Utilizado principalmente seco o como aceite esencial, la lavanda es un portento natural para aliviar el insomnio, reduce el estrés , apaciguan la ansiedad y [19459. El uso de este aceite también se recomienda para masajes y baños relajantes contra el dolor muscular.

Aromaterapia: relajación en toda la casa

El aceite esencial de lavanda se puede usar para iluminar el aire. En el verdadero sentido de la palabra. Solo vierte unas gotas en la bandeja del difusor de aceites esenciales (por ejemplo en un difusor de velas) o en los humidificadores de radiadores con un poco de agua, e inmediatamente se lanzará un intenso aroma floral que puede relajar sus tardes y aliviar las tensiones que ha acumulado durante el día.

La dosis recomendada? Para ser práctico y no exceder (o no poner lo suficiente), ajústese de esta manera: una gota por metro cuadrado de la habitación donde habrá colocado el altavoz. De esta manera, la fragancia del aceite esencial de lavanda ejercerá su poder calmante beneficioso. Como aceite perfumado, se pueden agregar unas gotas en popurrí , directamente sobre flores secas (incluso cubiertas que proporcionan el hogar) e incluso en detergente para pisos naturales. También excelente en la preparación de cera de velas caseras.

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Contra el insomnio

El aceite de lavanda 100% puro puede ahorrar de las noches sin dormir que se pasan mirando al techo. Hay varias formas de usarlo: puede colocarlo en la mesita de noche o cerca de la almohada Un pañuelo empapado en aceite esencial de lavanda, o, como alternativa al pañuelo, puede usar una bolsa o una almohadilla rellena con flores de lavanda para la cual. Fácil de hacer incluso en casa y práctico de renovar cuando el petróleo ha desaparecido por completo y ha perdido su efectividad.

El aceite esencial de lavanda también se puede colocar sobre telas: solo agregue 1 – 3 gotas directamente sobre la almohada, sobre el colchón o sobre la ropa para relajarse y dormir mejor. De la misma manera que se puede hacer con los cojines y las mantas en el sofá, para que incluso en la sala de estar, la contraseña pueda ser: relajarse!

Masajes antiestrés

El aceite esencial de lavanda está indicado para masajes relajantes, antiestrés y de subcontratación . Se puede usar puro o agregado en unas pocas gotas al aceite de masaje clásico, o incluso gel de aloe vera o un aceite vegetal base, por ejemplo, almendra dulce o aceite de argán, con manteca de karité. El poder de este aceite se amplificará por el calor de las manos y el cuerpo que lo recibe, lo que mejorará sus efectos beneficiosos.

En la bañera para un baño que alivia las tensiones

Al final del día es necesario aflojar el agarre y liberar las tensiones acumuladas por las horas que pasó en el trabajo y lidiar con mil tareas domésticas. Cierra la puerta del baño y date un capricho para ti, lejos de todo lo demás. Si desea disfrutar de un baño relajante , el aceite de lavanda es ideal: simplemente vierta una taza de sal gruesa o sales de baño en la bañera (cuántas bolsas se olvidan en el armario del baño?) con la adición de 10-15 gotas de aceite esencial de lavanda en agua tibia, y disfrute de una cocaína aromaterapia . Quédese al menos veinte minutos acostado en la bañera, con los ojos cerrados (tal vez con música de fondo y luces suaves). Se repetirá al menos dos veces por semana (porque es merecido) y porque con trucos simples puedes abandonar el estrés.

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Suffumigi para sentirse bien

Reserena y ayuda en caso de resfriado, sinusitis y dolor de cabeza. El aceite de lavanda también es útil para hacer sufumigi . Cómo hacer? Simplemente vierta 5 gotas de aceite esencial de lavanda en una olla con un litro de agua hirviendo junto con una cucharadita de bicarbonato de sodio. Mezcle y respire los vapores que se liberan cubriendo su cabeza con una toalla. Los beneficios serán casi inmediatos. Un remedio indicado para dolencias estacionales y para aliviar los síntomas de la migraña.

Cuando es mejor no usarlo

El aceite de lavanda, si se usa externamente, no presenta contraindicaciones particulares o reacciones adversas, excepto para evitar su uso en caso de irritación de la piel, hay lesiones, eritema o es o hipersensible al producto (incluso a uno de sus componentes). La ingesta oral de este aceite esencial con mil propiedades, por otro lado, está absolutamente contraindicada en el embarazo y durante la lactancia.

 

Los aceites esenciales no sustituyen a un tratamiento médico sin previo asesoramiento médico o farmacéutico. Los autores y piurifa.com no se hacen responsables de las consecuencias derivadas del uso, abusivo o no, de la información mencionada en esta ficha.ESTE ARTICULO ES SOLO INFORMATIVO.