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Como enfrentar el aumento de peso cuando tenemos Diabetes y perderlo

Una de las mayores y más importantes para la diabetes ensayos está en marcha. Pero hasta el momento no ha recibido mucha atención. Eso va a cambiar

El ensayo Look AHEAD se inició en 2001 y está programado para concluir en 2012 En lo que se asignaron aleatoriamente 5.145 personas con sobrepeso con diabetes tipo 2 , ya sea a una intervención de estilo de vida o de un mayor apoyo de la diabetes y la educación. AHEAD es la abreviatura de Acción por la Salud y la diabetes.

Lo que ellos están tratando de hacer es conseguir que los participantes a perder un promedio de siete por ciento de su peso corporal y animarles a aumentar su actividad física a por lo menos 175 minutos de ejercicio a la semana. Metas modestas, pero una eficacia demostrada.

Como le hacen para bajar de peso a pesar de la diabetes

He aquí cómo esperan llegar a alcanzar estos objetivos. Las personas en el estudio están asistiendo a las sesiones individuales y de grupo. Su dieta les anima a sustituir algunas comidas y meriendas con batidos líquidos y barras de comida. Esto es lo que quieren saber. ¿Este estudio multicéntrico, aleatorizado juicio mediático controlado que las personas con sobrepeso con diabetes pueden vivir más tiempo con un corazón sano por perder intencionalmente de peso?

Tres estrategias exitosas ya están saliendo de un análisis del primer año de la prueba:

1. Caminar 1 hora al dia: se les pidió a los diabeticos comenzar a tener una hora de caminata, de manera suave, esto, ayudo mucho en la diminucion de peso.

2.la retroalimentacion funciona. La segunda estrategia de éxito es conseguir que coman. pero que coman sano, un buen desayuno rico el fibra y cereales, ayuda en gran manera a disminuir el peso, y esto fue comprobado por los doctores al pesar a los pacientes, todos ellos disminuyeron de peso en una semana.

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3. Eliminar la comida chatarra y evitar los restaurantes de comida rápida, estas aciones también ayudaron a las personas en el estudio para bajar de peso.

Y el milagro ocurrio
Ya no tienes que sufrir evitando comidas, y haciedo esfuerzos, mejor lee la guia que todo diabetico debe conocer , para ver como la diabetes se puede curar de manera natural