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Como curar la diabetes comiendo frutas

Se sabe desde hace ya mucho tiempo que las frutas enteras frenan la diabetes, lo cual es una buena respuesta a la pregunta que muchos que padecemos esta enfermedad nos hacemos, y no es otra que como curar la diabetes comiendo frutas.

El truco está, según los científicos en comer la fruta entera y no en batidos. Desde hace tiempo se conocen las bondades de los arándanos, manzanas y uvas para prevenir la diabetes tipo 2, pero lo que es más relevante aun, es que comiéndolas enteras pueden llegar a revertir este tipo de diabetes.

Según algunos estudios el hecho de prevenir la diabetes no resulta demasiado complicado, si se toman este tipo de medidas. Diversos estudios publicados por el British Medical Journal, coinciden en que los arándanos disminuyen un 26 % el riesgo de padecer la enfermedad, comparadas con otras frutas enteras que solo llegan a un 2%.

Se realizaron estudios de alimentación en el Reino Unido, Estados Unidos y Singapur, llegando a la conclusión de que todas las frutas son excelentes para prevenir la diabetes, hay unas que son las mejores o más recomendables que son, los arandanos, la manzana, las uvas y la pera.

Se cree la alta prevención de la diabetes por parte de estas frutas, son debido al alto contenido de antocianinas, que es una sustancia que mejora la captación de glucosa, añadido al alto nivel de polifenoles, que es una sustancia altamente antioxidante.

Los profesionales médicos recomiendan comer la fruta entera, que tomar solo el zumo de estas, debido a que no solo aportan vitaminas y minerales, sino también altas dosis de fibra, antioxidantes y otros que reducen drásticamente el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Por tanto, desde mi punto de vista creo que esta podría ser una de las respuestas a como curar la diabetes comiendo frutas.

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Preste atención si solo toma fruta líquida.

En el momento en que los investigadores analizaron los efectos del consumo de fruta liquida, observaron una mayor proporción de padecer diabetes. Vieron que se producía un efecto contrario al deseado.

Desde ese momento los investigadores recomiendan cambiar el zumo de fruta, por frutas enteras, ya que conlleva inmensos beneficios para la salud.

El cambiar el zumo de fruta por arandanos, reduce el riesgo de padecer diabetes hasta en un 33%. Vemos el mismo efecto con las uvas pero con un 19 % de probabilidad, y si hacemos el cambio por manzanas o peras, la probabilidad de no padecer esta enfermedad es de un 13%.

El cómo curar la diabetes comiendo fruta, ha sido una de las cuestiones que se han venido desarrollando a lo largo del tiempo, y que cada vez coge más fuerza con respecto a la medicina tradicional de fármaco y pastillas y es por ello que las frutas son una comida para diabeticos muy buena.

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