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Frutas recomendadas para Diabeticos muy sanas

La mayoría de la gente desconoce, aun teniendo diabetes, cuales son las denominadas frutas para diabéticos, que nos ayudan a llevar una mejor calidad de vida.

Normalmente la mayorĂ­a de las personas que padecen diabetes, piensan que no se deben comer alimentos muy dulces, ya que afectan directamente a sus niveles de azĂşcar en sangre negativamente.

Por este motivo, mucha gente que padece esta enfermedad ha dejado de comer frutas como la manzana, debido a la creencia de que las frutas dulces afectan a los diabéticos.

Evidentemente hoy en dĂ­a se conoce que esto no tiene base cientĂ­fica que lo demuestre.

Lo que sí es cierto es que existen frutas que en su composición, el nivel de azúcar es más elevado que en otras, pero eso no es causa para no poder disfrutar del sabor de algunas de ellas.

Hace poco, han salido a la luz estudios científicos que revelan que la cantidad de carbohidratos que consumimos, altera de manera significativa el nivel de azúcar en sangre, incluso más que la proveniencia de un azúcar concreto.

Y cuales son las frutas para diabéticos.

Lo que realmente debes tener en cuenta a la hora de comer fruta es que una pieza de estas, debe contar con tan solo 15 gr. de carbohidratos.

De esta manera puedes ingerir más cantidad de esa fruta, ya que contiene una muy pequeña dosis de carbohidratos.

El problema no está entonces en el tipo de fruta sino en la cantidad de fruta que vayas a comer, debiendo ingerir frutas con un nivel de carbohidratos inferior a los 15 gr.

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A continuación te dejo algunas de las llamadas frutas para diabéticos, que contienen menos de 15 gr. de carbohidratos.

½ platano
½ taza de mango picado
1 ÂĽ taza de sandĂ­a
1 ÂĽ taza de fresas

Puedes consultar a tu médico o a tu dietista para que te informe mejor sobre todas las denominadas frutas para diabéticos.

Pero la realidad es , que puedes comer todas, y en la cantidad que quieras, siempre y cuando sea recomendado por un nutriologo naturista, como esta persona que curo su diabetes con jugos , entre ellos el de naranja, ve como hay frutas ideales para diabeticos.

Si estas Cansado de Tu Diabetes, puedes ver la inforacion de abajo, es de gran utilidad para ti.