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Seis Alimentos «Chatarra» para Diabéticos

Todos somos Humanos y se nos antoja lo prohibido, lo feo es que cuando tienes diabetes, no puedes consumir cualquier aperitivo, si embargo hay comida «mala», es especial para nosotros los diabeticos que podemos comer de manera moderada y responsable, aqui te dejo seis cosas que puedes «botanear» con moderación y darte un antojo de vez en cuando, provecho.

Alimentos «No tan malos» para diabeticos

  1. Frutos Secos : Los frutos secos son poco saludables para la mayoría de los diabéticos, debido a su alto contenido en grasa, pero comer unos cuantos con moderación, no es algo que debemos temer. De hecho, son una muy buena fuente de grasas insaturadas, vitaminas, fibra y antioxidantes. Las almendras son probablemente la mejor opción si lo que buscas es una comida rápida.

 

3.- yogur bajo en Grasa:La mayoría de las personas se encogen un poco cuando escuchan la palabra grasa. sin embargo, los Yogures bajos en grasa o reducidas, obviamente, tienen algo de la grasa natural removidos y la mayoría de las veces, esto se compensa mediante la adición de carbohidratos y azúcar para compensar la falta de grasa.pero no es algo que deberíamos temer consumir en un antojo.

 

4.Huevos:¿Alguna vez le pensaste dos veces antes de consumir mucho huevo a la semana? Muchas personas diabéticas tiene miedo a comer huevo, ya que corre el mito de que contiene mucho colesterol malo, mas sin hay diabéticos que consumen un promedio de 10 Huevos a la semana, y su nivel de colesterol se mantiene estable, así que adelante.

  1. La carne roja:Personalmente, me encanta un buen filete de vez en cuando. Cada pocas semanas nos oyen hablar de una nueva investigación sobre la carne roja que nos dice que es el equivalente a la comida del diablo, pero si esta carne se asa, mucha de la grasa se pierde y puede ser digerida claro con moderacion.
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  1. El Chocolate:Así es… el chocolate realmente no es tan malo como se podría pensar, siempre y cuando tu escojas el tipo correcto. El ideal para los diabéticos son lo que contienen 20, g de carbohidratos por cada 100 g. el ideal es aquel que esta rico en cacao, o el chocolate amargo, ya que este es revierte el colesterol.

Como siempre debemos tomar en cuenta que estamos enfermos de diabetes, por lo tanto la moderación en el consumo de estos alimentos  es lo recomendado, si crees que tu diabetes es avanzada, lo ideal es que leas el libro del Doctor Andres y ves cómo puedes revertir tu enfermedad.

Claro esto si estás cansado de vivir aguantando la diabetes, si no hubiera cura es aceptable, pero la hay, mira aquí el reporte que hice sobre el método libre de diabetes, para que veas los pros y los contras del método, ¿Qué esperas para leerlo? ¿Quieres seguir con tu enfermedad?