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Seis Alimentos “Chatarra” para Diab√©ticos

Todos somos Humanos y se nos antoja lo prohibido, lo feo es que cuando tienes diabetes, no puedes consumir cualquier aperitivo, si embargo hay comida “mala”, es especial para nosotros los diabeticos que podemos comer de manera moderada y responsable, aqui te dejo seis cosas que puedes “botanear” con moderaci√≥n y darte un antojo de vez en cuando, provecho.

Alimentos “No tan malos” para diabeticos

  1. Frutos Secos : Los frutos secos son poco saludables para la mayoría de los diabéticos, debido a su alto contenido en grasa, pero comer unos cuantos con moderación, no es algo que debemos temer. De hecho, son una muy buena fuente de grasas insaturadas, vitaminas, fibra y antioxidantes. Las almendras son probablemente la mejor opción si lo que buscas es una comida rápida.

 

3.- yogur bajo en Grasa:La mayor√≠a de las personas se encogen un poco cuando escuchan la palabra grasa. sin embargo, los Yogures bajos en grasa o reducidas, obviamente, tienen algo de la grasa natural removidos y la mayor√≠a de las veces, esto se compensa mediante la adici√≥n de carbohidratos y az√ļcar para compensar la falta de grasa.pero no es algo que deber√≠amos temer consumir en un antojo.

 

4.Huevos:¬ŅAlguna vez le pensaste dos veces antes de consumir mucho huevo a la semana? Muchas personas diab√©ticas tiene miedo a comer huevo, ya que corre el mito de que contiene mucho colesterol malo, mas sin hay diab√©ticos que consumen un promedio de 10 Huevos a la semana, y su nivel de colesterol se mantiene estable, as√≠ que adelante.

  1. La carne roja:Personalmente, me encanta un buen filete de vez en cuando. Cada pocas semanas nos oyen hablar de una nueva investigación sobre la carne roja que nos dice que es el equivalente a la comida del diablo, pero si esta carne se asa, mucha de la grasa se pierde y puede ser digerida claro con moderacion.
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  1. El Chocolate:As√≠ es… el chocolate realmente no es tan malo como se podr√≠a pensar, siempre y cuando tu escojas el tipo correcto. El ideal para los diab√©ticos son lo que contienen 20, g de carbohidratos por cada 100 g. el ideal es aquel que esta rico en cacao, o el chocolate amargo, ya que este es revierte el colesterol.

Como siempre debemos tomar en cuenta que estamos enfermos de diabetes, por lo tanto la moderación en el consumo de estos alimentos  es lo recomendado, si crees que tu diabetes es avanzada, lo ideal es que leas el libro del Doctor Andres y ves cómo puedes revertir tu enfermedad.

Claro esto si est√°s cansado de vivir aguantando la diabetes, si no hubiera cura es aceptable, pero la hay, mira aqu√≠ el reporte que hice sobre el m√©todo libre de diabetes, para que veas los pros y los contras del m√©todo, ¬ŅQu√© esperas para leerlo? ¬ŅQuieres seguir con tu enfermedad?