Emociones negativas, lidiar con la aromaterapia: los aceites esenciales liberan moléculas en el aire que interactúan con nuestro sistema nervioso y endocrino para cambiar radicalmente la liberación de hormonas y neurotransmisores involucrados en estado de ánimo, memoria,.
La investigación clínica ha demostrado que incluso un olfato rápido de un aceite esencial puede marcar una gran diferencia en términos de reducción en el estrés y la ansiedad.
Qué aceites esenciales usar?
Los aceites esenciales modifican la liberación de hormonas y neurotransmisores, averigüemos qué aceites esenciales usar:
Serotonina
La serotonina, también conocida como «hormona del buen humor» , es un neurotransmisor que influye profundamente en nuestro bienestar psicofísico.
- JUEGO DE 6 ACEITES ESENCIALES DE AROMATERAPIA MÁS POPULARES - Lavanda, árbol de té, hierba de limón, eucalipto, hierbabuena y naranja dulce. Juego de aromaterapia perfecto para principiantes para disfrutar del mundo del aceite esencial al mezclar o diluir fácilmente.
- INGREDIENTES 100% PUROS NATURALES Y TERAPÉUTICOS - Nuestros aceites esenciales aromáticos se obtienen mediante destilación al vapor y técnicas de prensado en frío sin componentes químicos insalubres. Definitivamente no hacen daño a la salud del ser humano.
- DIVERSOS BENEFICIOS MEDICINALES Y AROMÁTICOS - Limoncillo para blanquear y fortalecer la inmunidad, menta para refrescar y concentrar, naranja para humectar la piel y decolorar, lavanda para calmar y aliviar los nervios, eucalipto para purificar el aire y expulsar los mosquitos y árbol de té para esterilizar y aliviar el dolor.
Aceites esenciales indicados: Lavanda, limón y romero .
Cortisolo
Cortisol: hormona cuya producción aumenta durante los períodos de estrés , acelera el envejecimiento celular y altera significativamente las funciones normales del cuerpo y reduce el sistema inmunológico.
Aceites esenciales indicados: Lavanda, ylang ylang, bergamota .
GABA
El ácido gamma-amino-butírico (GABA) es un neurotransmisor calmante que regula la ansiedad y fomenta el centrado. Es la hormona de nuestra serenidad y nos ayuda a enfrentar y alejar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo e incluso a dormir mejor!
Aceites esenciales indicados: Bodega y verbena
Endorfina
Endorfinas: estos químicos producidos por el cerebro están equipados con una potente actividad analgésica y emocionante . Su acción es similar a la morfina y otros opiáceos; son responsables de la producción del sentimiento de felicidad .
Aceites esenciales indicados: Salvia, clavos y limoneros
Cómo usar aceites esenciales
- Difusión, este es un método maravilloso para lograr un efecto calmante y al mismo tiempo perfumar su hogar. Agregue 4-6 gotas de un aceite esencial o una mezcla de aceites esenciales a su difusor de ultrasonido para obtener 100 ml de agua, si los pequeños permanecen en la habitación, reduzca la dosis a 1/2 gotas. y si hay animales Aromaterapia segura para gatos
- Inalazionexca, ponga 1/2 gotas del aceite esencial que ha elegido en un pañuelo, también de papel, y huela cuando sienta la necesidad o el deseo
- Bañera, no hay nada mejor que un agradable baño relajante. Sin embargo, es necesario saber que los aceites esenciales no se mezclan en agua, por lo que diluya 8/10 gotas de aceite esencial (o la mezcla de aceites esenciales que desea) en la sal del Mar Muerto o en nuestra sal marina integral y una cucharada de aceite. Cómo usar aceites esenciales en la bañera de forma segura
Siempre verifique la información de seguridad de cada aceite esencial antes de usarlo, y recuerde nunca aplicarles aceites esenciales puros, sino diluirlos siempre antes de usarlos en aceites vegetales, aloe gel o mantequillas. Si es un aceite esencial que nunca ha usado, haga una prueba de sensibilidad simple.
Para más información: Aceites esenciales – Precauciones
Distinguir entre aceites esenciales y perfumes sintéticos
Muy importante es distinguir entre aceites esenciales y perfumes sintéticos , que no tienen efecto terapéutico, solo quizás, un aroma agradable. Desafortunadamente, la mayoría de las velas y perfumes contienen una larga lista de productos químicos sintéticos, incluidos ftalatos, musgos sintéticos y formaldehído.
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