El masaje es una técnica terapéutica en la que se presionan y estimulan diferentes puntos de los músculos y otros tejidos de nuestro cuerpo con diferentes fines terapéuticos, ya sea para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y los ganglios linfáticos para reducir la acumulación de grasa o simplemente para buscar un momento de paz y relajación.
Sea cual sea el motivo del masaje, para que el masajista (ya seas tú u otra persona) pueda realizar esta serie de movimientos, necesita, además de una camilla, otros elementos esenciales como los aceites esenciales.
Además de ser relajantes y muy agradables, los masajes con aceites esenciales también tienen beneficios terapéuticos.
Esto se debe a que los aceites esenciales penetran en la piel gracias a su liposolubilidad.
A continuación, se unen a toda la red sanguínea, para luego difundir todas sus virtudes terapéuticas, a través de todo el cuerpo y la organización.
También es importante saber que los olores que desprenden estas sustancias líquidas también ayudan a perfeccionar sus acciones, y esto, a través del sistema respiratorio.
Para aprovechar al máximo sus beneficios en los masajes, basta con encontrar unas manos expertas.
Este tipo de productos son necesarios en un masaje porque lubrican la piel, facilitando los movimientos del masajista y, dependiendo de la composición del aceite, pueden contener unas propiedades u otras muy beneficiosas para nuestra piel.
Además de tener acciones terapéuticas, el aceite esencial también permite realizar bien los masajes.
En efecto, facilita el deslizamiento eficaz de la mano sobre la superficie de la piel.
Antes de empezar a masajear, es importante calentar siempre el aceite en las manos.
Esto es más eficaz que verter un chorro de aceite directamente sobre la piel.
También es mucho más agradable tanto para la persona que recibe el masaje como para el masajista.
Si te has equivocado al elegir el aceite esencial que has aplicado, utiliza una toalla de rizo para eliminar el exceso.
A continuación, utiliza aceite vegetal para diluirlo.
Aceites esenciales en el masaje
Los aceites esenciales se aplican mediante simples caricias o toques, movimientos de fricción o amasamiento, o mediante el famoso método del palpado.
Todo ello para favorecer la máxima penetración en la piel.
Para ayudarle a relajarse y encontrar una sensación de calma, las mejores opciones son el ylang-ylang, la manzanilla, la lavanda o la mejorana.
Los aceites esenciales de naranja dulce y petit grain de bigarade son ideales para un masaje destinado a eliminar el estrés, la tensión y la fatiga.
Por último, para salir de una sesión de masaje lleno de energía y dinamismo, elija aquellos con esencias de menta, jengibre, eucalipto o limón.
Antes de embarcarse en un masaje, es importante saber que nunca se debe utilizar un aceite esencial en estado puro, porque es probable que ataque e irrite la piel.
Se recomienda más bien diluirlo en un aceite vegetal neutro.
Hay varias variedades posibles: de germen de trigo, de girasol, de oliva o de albaricoque.
Cada uno tiene sus propias propiedades que refuerzan las del aceite esencial.
Para 10 ml, el equivalente a dos cucharaditas, se necesitan de cuatro a seis gotas de extracto de esencia.
En algunas tiendas naturistas se venden bases de estos preparados vegetales, que son más prácticos porque están listos para usar.
Aceites básicos para masajes
Lo primero que necesitamos para hacer aceites esenciales caseras para masajes es un aceite base para poder mezclar el resto de productos oleosos.
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De este modo, el resultado final será más potente y eficaz para la piel.
Entre los aceites base más utilizados para hacer una casera están los siguientes:
Aceite de almendras
Esta base es especialmente rica en ácidos grasos saludables y vitaminas (especialmente vitamina E), lo que le confiere excelentes propiedades humectantes que hidratan y lubrican la piel.
Además, gracias a este potente efecto hidratante, el aceite de almendras es especialmente eficaz para las pieles sensibles y secas.
Aceite de jojoba
Es muy espeso e incluso parece una especie de cera.
Al igual que la anterior, esta base también se distingue por sus potentes propiedades hidratantes.
Aunque es beneficiosa para todo tipo de pieles, la jojoba es muy eficaz en las pieles atópicas o muy sensibles.
Aceite de germen de trigo
Este aceite se caracteriza por su riqueza en vitamina E y otras sustancias con propiedades antioxidantes.
Gracias a ellos, el aceite de germen de trigo tiene propiedades hidratantes y reparadoras, lo que lo hace muy eficaz en pieles viejas o muy secas.
Aceite de semilla de uva
Es el más popular entre los terapeutas y masajistas, porque es un producto bastante ligero y penetrante, por lo que es fácilmente absorbido por la piel.
Además, se recomienda para todo tipo de pieles, ya que su índice de reacciones alérgicas es muy bajo.
Aceite de avellana
Gracias a su alto contenido en vitaminas A y E y en minerales como el potasio y el calcio, esta base tiene un potente poder humectante.
Además, es adecuado para todo tipo de pieles gracias a sus propiedades regeneradoras y antioxidantes.
Bases de aceite para hacer aceites caseros para masajes corporales
Una vez que hayas elegido alguna de las bases de aceite que te hemos recomendado para hacer tu propio aceite de masaje casero, será el momento de elegir los ingredientes secundarios para terminar de preparar este remedio natural.
Algunos de los aceites esenciales más adecuados para mezclar con el aceite base son:
Canela
Tiene propiedades antiespasmódicas y circulatorias, lo que mejora la circulación sanguínea y reduce los espasmos musculares.
Sándalo
Contiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, por lo que es ideal para aliviar el malestar.
Además, sus propiedades relajantes ayudan a reducir la tensión muscular.
Pimienta negra
El aceite de esta especia es un potente antiinflamatorio que ayuda a aliviar las molestias musculares.
Menta
Tiene propiedades antiinflamatorias, estimulantes y vasoconstrictoras, por lo que se recomienda en los masajes para reducir la retención de líquidos y las varices.
Rosas
Tiene propiedades calmantes, relajantes y antiinflamatorias, por lo que es muy útil en masajes relajantes y para aliviar el dolor muscular.
Geranio
Contiene propiedades circulatorias que activan el flujo sanguíneo de nuestro cuerpo.
Además, sus propiedades astringentes ayudan a reducir la flacidez y favorecen la tonificación muscular.
Jazmín
Sus propiedades aromáticas lo convierten en un aceite especialmente recomendado para los masajes relajantes.
Recetas
Ahora que ya conocemos los ingredientes más apropiados para hacer aceites esenciales caseros para masajes, aquí tienes algunas recetas según el tipo de masaje.
Elige una de las siguientes recetas y sigue los pasos que se indican a continuación:
Aceites esenciales para un masaje corporal relajante
120 ml de aceite de semillas de uva o de almendras.
10 gotas de aceite esencial de geranio.
15 gotas de aceite esencial de rosas.
8 gotas de aceite de jazmín.
Aceites esenciales para masajes linfáticos y circulatorios.
120 ml de aceite de jojoba.
10 gotas de aceite esencial de rosas.
15 gotas de aceite de menta.
10 gotas de aceite de jazmín.
Aceites esenciales para masajes terapéuticos y relajantes.
3 cucharadas de aceite de semilla de uva o de avellana.
9 gotas de aceite esencial de canela.
10 gotas de aceite de sándalo.
6 gotas de aceite de pimienta.
Cómo preparar aceites de masaje en casa paso a paso
Sea cual sea la receta que elijas, primero añade los aceites complementarios a una botella y remueve para diluirlos.
Ahora añade el aceite base a la misma botella y vuelve a remover.
Por último, cierra el tarro y guárdalo en un lugar fresco y oscuro durante más tiempo.
Los aceites esenciales tienen una historia antigua de uso terapéutico, que se remonta al antiguo Egipto, India y Persia.
Ya sea para cortejar a los dioses o para tratar las dolencias humanas, se creía que la esencia de una planta, sus compuestos aromáticos concentrados, confieren propiedades calmantes.
A medida que la tradición natural se fusiona con la ciencia moderna, nuestra comprensión de los beneficios potenciales de los aceites esenciales continúa expandiéndose.
Como reconocen ampliamente los profesionales de la salud y los pacientes, estos aceites son un bálsamo perfecto para la terapia de masaje.
¿Cuáles son los beneficios del masaje de aromaterapia?
¿Qué aceites esenciales se recomiendan para qué tipo de masaje?
Como ocurre con todas las terapias, comprender los matices puede mejorar los resultados y la seguridad.
Si bien los masajes suelen relajar los músculos doloridos y cansados y calmar la mente y el cuerpo, agregar aceites esenciales puede mejorar las experiencias de sus clientes.
El aroma de los aceites esenciales durante un masaje puede ayudar a calmar el estado de ánimo, reducir la ansiedad menor, fomentar la relajación y energizar el espacio.
Los aromaterapeutas han aconsejado a los profesionales y clientes que combinen las sinergias de las fragancias vegetales para evitar invocar un recuerdo de un solo aroma.
Las combinaciones como incienso, mirra y lavanda funcionan bien para equilibrar los cinco elementos y armonizar el espacio terapéutico.
Las mezclas de aromas botánicos florales, especiados y amaderados también son un remedio.
Un estudio publicado en el Journal of PeriAnesthesia Nursing mostró que el aceite esencial de lavanda calma la ansiedad en la situación postoperatoria de alta presión.
En otro estudio, se aplicó a la piel una mezcla de aceites esenciales de lavanda y bergamota .
El efecto fue una disminución en la frecuencia del pulso y la presión arterial, y los participantes informaron sentirse «más tranquilos» y «más relajados».
¿Cómo puede incorporar la aromaterapia en su práctica de masaje?
Se estima que el 25% de la población sufre de dolor en los pies en cualquier momento.
Si bien el pie puede lesionarse y doler, el mecanismo de la disfunción puede seguir siendo frustrantemente esquivo.
Sin embargo, el masaje de aromaterapia puede proporcionar un respiro muy necesario.
Además, se cree que los pies tienen una gran cantidad de puntos de reflexología que se conectan con otros órganos del cuerpo. Se dice que los arcos interiores, por ejemplo, están conectados a la digestión.
Si está buscando calmar los pies cansados, le irá mejor con aceites esenciales refrescantes como menta o eucalipto o aceites esenciales cálidos como jengibre u orégano.
Pero la lavanda, el árbol del té y el romero también son favoritos para los pies.
Masaje de espalda
Como segunda causa de discapacidad, millones de estadounidenses buscan un respiro para su dolor de espalda a través de sus proveedores de atención médica.
Los extractos de capsaicina, preparaciones de pino, alcanfor y mentol son los únicos extractos de plantas que figuran en la monografía de la FDA para el alivio tópico del dolor; sin embargo, no están clasificados oficialmente como aceites esenciales debido a sus métodos de procesamiento y refinamiento.
Se combinan bien con aceites esenciales refrescantes como menta, clavo, incienso, eucalipto y árbol de té para calmar el dolor de espalda.
También se sabe que estos aceites esenciales avivan los sentidos para una experiencia edificante.
Masaje de cuello y hombros
Estamos seguros de que tratará sin cesar los problemas de cuello y hombros en esta era digital complicada, en la que las personas suelen caer en sus dispositivos.
Puede usar los mismos aceites mencionados anteriormente para la espalda como menta, clavo, árbol de té y eucalipto, pero le recomendamos que use dosis más bajas ya que el cuello tiene la piel más sensible.
Además, la pimienta negra, la lavanda y la mejorana se promocionan para calmar el cuello cansado.
Tensión de la cabeza y masaje del cuero cabelludo
Como sabe, los numerosos músculos pequeños que cubren la cabeza y el cuero cabelludo pueden tensarse y causar molestias.
La neuralgia occipital se puede desencadenar cuando los nervios occipitales son comprimidos por los músculos suboccipitales en la base del cráneo.
Los fuertes músculos maseteros involucrados en apretar la mandíbula pueden inflamarse, fatigarse y crear dolor local. Los puntos gatillo en el músculo temporal pueden precipitar cefaleas tensionales.
El cuero cabelludo también puede experimentar un aumento de la nocicepción, lo que aumenta la experiencia del dolor.
Tenga en cuenta lo siguiente al realizar un masaje en el cuero cabelludo:
Ayude a su cliente a relajar su tensión con aceites calmantes que pueden aliviar el estrés diario como lavanda, manzanilla y romero.
Combine estos aceites esenciales con menta refrescante a lo largo de los puntos de presión en las sienes y la parte superior del cuello para aliviar temporalmente la presión.
Considere mezclar estos aceites con un aceite portador y embotellarlos en pequeñas botellas con ruedas para una forma conveniente y de aspecto profesional de abordar los dolores de cabeza por tensión.
O puede mezclar los aceites en un aceite agradable para el cabello como aceite de semilla de jojoba o aceite de argán para calmar la parte superior del cuero cabelludo.
Cómo seleccionar los mejores aceites esenciales para su consúltate
Como profesional de la salud, existe la expectativa adecuada de que elija productos de aceites esenciales efectivos y expertos.
Recomendamos no hacer el suyo propio, a menos que tenga el equipo y la habilidad para hacerlo.
También existe cierta dificultad para garantizar la dosis terapéutica ideal al crear recetas caseras.
Al seleccionar los aceites esenciales que comprará para su consulta, le recomendamos lo siguiente para asegurarse de que sean de la más alta calidad:
La etiqueta siempre debe leer «puro». No debe haber otros ingredientes incluidos, especialmente aceite vegetal, en el que algunas marcas diluyen sus aceites esenciales.
La etiqueta también debe incluir el país de origen, el nombre latino del aceite y el nombre común.
Esto limita sus posibilidades de comprar un aceite vegetal genérico o un extracto mal etiquetado como aceite esencial.
El aceite debe venir en una botella oscura, generalmente de color azul oscuro o ámbar, para evitar que la luz se filtre y haga que el aceite se deteriore.
Elija una marca de confianza y evite los minoristas de descuento.
Como regla general, si el costo parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.
Elija aceites esenciales hechos de plantas orgánicas, silvestres o sin rociar.
Si opta por utilizar aceites de masaje que contienen aceites esenciales, se recomienda encarecidamente que elija un aceite de masaje de grado profesional fabricado por una empresa establecida que garantiza que todos los productos sean probados por laboratorios externos y dermatológicamente probados.
La serie de terapias de masajes de CBD CLINIC ™ se basa en la antigua práctica de la aromaterapia para crear tres fórmulas diferentes con extractos y aceites esenciales de origen natural para que pueda personalizar sus tratamientos.
Los aromas de olor dulce como lavanda y manzanilla se combinan con aromas terrosos como incienso y salvia.
Los aromas invernales como el clavo, la menta y el eucalipto completan nuestras fórmulas para experiencias relajantes, revitalizantes o, en última instancia, reconstituyentes.
Precauciones de aromaterapia
Al decidir qué aceites seleccionar para sus clientes, tenga en cuenta que algunos son más adecuados para partes específicas del cuerpo (y es mejor evitarlos cerca de otras), algunas personas reaccionarán a la aplicación de la piel y algunas son fotosensibles.
Por ejemplo, cuando se usa un aceite esencial de cítricos como limón, lima o naranja; asegúrese de que sus pacientes sepan que deben evitar la exposición al sol y a los rayos UV durante al menos 12 horas.
Además, los aceites esenciales pueden causar irritación, como dermatitis de contacto, particularmente si el aceite esencial entra en contacto con los ojos, las fosas nasales o las membranas mucosas, incluso con una dilución suficiente en un aceite portador.
También es importante estar atento y consciente de las clientas embarazadas.
Si bien el masaje prenatal generalmente se acepta como seguro, se deben evitar ciertos aceites esenciales cuando se realizan masajes en clientas embarazadas, ya que pueden causar inadvertidamente efectos secundarios negativos, incluidas las contracciones.
Tenga en cuenta: las personas con antecedentes de alergias y las mujeres embarazadas deben consultar con su médico de atención primaria antes de usar la aromaterapia.
También es importante tener en cuenta que algunos aceites esenciales son peligrosos para las mascotas, especialmente los gatos.
Si hay animales presentes durante el uso de aromaterapia, se debe consultar a un veterinario
Aromaterapia en la Edad Moderna
Si bien los aceites esenciales tienen una historia antigua, la ciencia moderna continúa descubriendo por qué este preciado conocimiento se ha transmitido a lo largo de milenios.
Como profesional de la salud, siempre tiene en mente proporcionar remedios terapéuticos que apoyen el bienestar del paciente.
Al combinar lo antiguo con lo nuevo, la aromaterapia puede ayudarlo a lograrlo.
