Mezclas para dormir – La aromaterapia de alambre rojo

Puede haber períodos en los que se altera el sueño y no podemos descansar bien. No hay duda de que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionan mejor después de una buena noche de descanso, pero quedarse dormido y dormir toda la noche es otra historia. Los aceites esenciales pueden ayudarnos a relajarnos, calmar la mente y lograr el sueño. Agregue estas mezclas para dormir a su rutina nocturna para un sueño más tranquilo.

Su rutina nocturna para acostarse puede incluir: un baño caliente, leer un buen libro, escuchar buena música. Es útil apagar dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarse (teléfonos, computadoras, tabletas). Para inspirarte, puedes leer este libro electrónico Deepak Chopra 7 para dormir más fácilmente

Pero si está buscando un punto de inflexión real, definitivamente debe probar estas mezclas con aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen la capacidad extraordinaria de desencadenar químicos en nuestro cerebro (piense en hormonas y neurotransmisores) que pueden influir simultáneamente en nuestra mente y en nuestra . Solo un simple olfato puede tener un efecto profundo.

Nuestro sentido del olfato está directamente relacionado con la parte de nuestro cerebro que controla todas nuestras funciones y comportamientos fisiológicos inconscientes. Esto significa que cuando huelemos un aroma que encontramos relajante y relajante, nuestra mente inconsciente desencadena la liberación de algunas hormonas y neurotransmisores que se ha demostrado que alivia el estrés, la ansiedad e induce la respuesta de relajación.

Mezclas de aceites esenciales para dormir

Mezclas de aceites esenciales para dormir , la investigación nos muestra cómo los aceites esenciales pueden ser increíblemente efectivos para ayudarnos a dormir. Puede leer La inhalación de aceites esenciales aumenta la calidad de vida y el sueño

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Dulce sueño

El aroma embriagador de esta mezcla crea un ambiente tranquilo y pacífico que promueve el sueño.

  • 3 gotas de aceite esencial de salvia
  • 3 gotas de aceite esencial de naranja dulce
  • 2 gotas de aceite esencial de Ylang Ylang

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Sueño profundo

Intenta esparcir esta mezcla mientras practicas la respiración profunda o la meditación. Para una noche de sueño, intente esparcir la mezcla toda la noche. Aquí encontrará un altavoz que puede soltar toda la noche >>

  • 3 gotas de aceite esencial de Lavanda vera
  • 3 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 2 gotas de aceite esencial de manzanilla romana

Dulce sueño

Esta mezcla simplemente te hace soñar! Las notas de vainilla son cálidas y reconfortantes y te llevarán al mundo de los sueños antes de que te des cuenta!

  • 3 gotas de aceite esencial de vainilla
  • 2 gotas de aceite esencial de cedro (madera)
  • 2 gotas de aceite esencial de Lavanda vera

Estas son mezclas que pueden preparar y luego mantenerse listas para usar , en ese caso multiplicar al menos 20 veces cada aceite esencial presente en la mezcla. Esta solución es muy conveniente, porque cada vez no tiene que mezclar aceites esenciales. Ponga todas las gotas de aceites esenciales en una botella de vidrio oscuro de 10 ml (También puede reutilizar una botella que contenga un aceite esencial de los presentes en la mezcla) y luego usa esta mezcla en tu altavoz, será suficiente 6 gotas de la mezcla por 100 ml de agua. Para altavoces de ultrasonido

Siempre verifique la información de seguridad de cada aceite esencial antes de usarlo, y recuerde nunca aplicarles aceites esenciales puros, sino diluirlos siempre antes de usarlos en aceites vegetales, aloe gel o mantequillas. Si es un aceite esencial que nunca ha usado, haga una prueba de sensibilidad simple.

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Los aceites esenciales no sustituyen a un tratamiento médico sin previo asesoramiento médico o farmacéutico. Los autores y piurifa.com no se hacen responsables de las consecuencias derivadas del uso, abusivo o no, de la información mencionada en esta ficha.ESTE ARTICULO ES SOLO INFORMATIVO.