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Que es bueno para la Tos

Que es bueno para la Tos

En general, la tos es perfectamente normal.

Una tos puede ayudar a mantener la garganta libre de moco y otros irritantes.

Sin embargo, la tos prolongada también puede ser sintomática de una serie de afecciones, como alergia, infección viral o infección bacteriana.

Algunas veces la tos no se debe a algo que tiene que ver con los pulmones.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) también puede causar tos.

Usted puede tratar la tos debida a resfriados, alergias e infecciones de la cavidad frontal con un número de medicamentos de venta libre.

Remedios Caseros Buenos para la Tos

Para aquellos que prefieren evitar los químicos, hemos listado algunos remedios caseros que pueden ayudar.

1. Miel

miel para la tos
miel para la tos

La miel es un remedio antiguo para el dolor de garganta.

Según un estudio, la tos también puede aliviarse más eficazmente que los medicamentos de automedicación que contienen dextrometorfano (DM), un antitusivo.

Puedes preparar su propio remedio en casa mezclando hasta 2 cucharaditas de miel con té de hierbas o agua caliente y limón.

La miel calma, mientras que el jugo de limón puede ayudar en caso de congestión.

También puedes simplemente comer la miel con la cuchara o lubricarla en el pan para un bocadillo.

2. Probióticos para la Tos

Los probióticos son microorganismos que pueden ofrecer muchos beneficios para la salud.

Aunque no iluminan directamente la tos, ayudan a equilibrar la flora gastrointestinal.

La flora gastrointestinal es la bacteria que vive en sus intestinos.

Este equilibrio puede apoyar la acción del sistema inmunológico en todo el cuerpo.

La evidencia también sugiere que el Lactobacillus, una bacteria que se encuentra en los productos lácteos, puede reducir el riesgo de resfriados o gripe y la sensibilidad a ciertos alérgenos, como el polen.

La leche reforzada es una excelente fuente de Lactobacilos .

Sin embargo, se debes tener cuidado porque los productos lácteos pueden hacer que el moco se vuelva más espeso.

Los suplementos probióticos también se pueden comprar en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales y farmacias.

Cada fabricante de suplementos puede tener diferentes consumos diarios recomendados.

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Los probióticos también se añaden a ciertos tipos de yogur y están presentes en las sopas de miso y en los panes de masa fermentada.

3. La Bromelina para la Tos

no sueles pensar en la piña como un medicamento para la tos, pero eso probablemente se deba a que nunca ha oído hablar de la bromelina.

Evidencia de que la bromelaína -una enzima que se encuentra sólo en la tribu y en la fruta de la piña- puede ayudar a suprimir la tos y reducir el moco en la garganta.

Para disfrutar de la mayoría de los beneficios de la piña y la bromelina, come una rebanada de piña o beba 3.5 veces al día el jugo de piña fresco.

También se dice que ayuda a aliviar la sinusitis y los senos paranasales relacionados con las alergias, que pueden contribuir a la tos y al moco.

Sin embargo, no hay pruebas suficientes para apoyar esta afirmación.

También se utiliza a veces para tratar la inflamación y la hinchazón.

Los niños y adultos que toman anticoagulantes no deben tomar suplementos de bromo.

Además, ten cuidado con la bromelaína si también usa antibióticos, como amoxicilina, ya que esto puede aumentar la absorción del antibiótico.

Siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos nuevos o desconocidos.

4. Te de Menta para la tos

menta para la tos
menta para la tos

Las hojas de menta son conocidas por sus propiedades curativas.

El mentol en la menta calma la garganta y actúa como descongestionante, ayudando a descomponer el moco.

Puedes disfrutarlo tomando té de menta o inhalando vapores de menta en un baño de vapor.

Para hacer un baño de vapor, agrega 3 ó 4 gotas de aceite de menta por cada 150 mililitros de agua caliente.

Cúbrete la cabeza con una toalla y respira profundamente sobre el agua.

5. Te de Malvavisco

El malvavisco está hecho de Althaea officinalis, planta perenne que florece en verano.

Las hojas y raíces de la hierba se han utilizado desde la antigüedad para tratar el dolor de garganta y la tos.

No existen ensayos bien controlados que apoyen estas afirmaciones, pero la hierba generalmente se considera segura.

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El césped Heme contiene mucílago, que envuelve la garganta y alivia la irritación.

Hoy en día, puedes obtener raíces de malvavisco en forma de té o cápsula.

El té caliente puede ser calmante para la tos con dolor de garganta.

No se recomienda la raíz de Heem para niños.

6. El te de Tomillo para la Tos

El tomillo es utilizado por algunos para las enfermedades respiratorias.

Un estudio sugiere que la esencia extraída de las hojas de tomillo mezclada con hiedra puede ayudar a aliviar la tos y la bronquitis a corto plazo.

Las hojas contienen compuestos llamados flavonoides que relajan los músculos de la garganta involucrados en la tos y reducen la inflamación.

Puede hacer té de tomillo en casa usando 2 cucharaditas de hojas de tomillo molidas y 1 taza de agua hirviendo.

Cubrir la taza, remojar durante 10 minutos y tamizar.

7. Enjuague con agua y sal

Aunque la cura parece relativamente simple, un gorgoteo de sal y agua puede ayudar a calmar una garganta que pica y le hace toser.

Mezclar 1/4 a 1/2 cucharadita de sal con 8 gramos de agua tibia puede aliviar la irritación.

Ten en cuenta que los niños menores de 6 años no son particularmente buenos haciendo gárgaras.

Es mejor probar otros remedios para este grupo de edad.

Prevención de la tos

Además de aprender a tratar la tos, es posible que desees aprender a prevenirla primero.

Aquí hay algunas otras cosas que usted puede hacer

Beba mucha agua para mantenerse hidratado.

Limpie las áreas comunes de su casa, trabajo o escuela regularmente.

Esto es especialmente cierto para encimeras, juguetes o teléfonos móviles.

Lávese las manos regularmente, especialmente después de toser, comer, ir al baño o cuidar a alguien que esté enfermo.

En el caso de las alergias, puede reducir las escamas identificando los alérgenos que se aplican a usted y evitando la exposición.

Los alérgenos comunes son los árboles, el polen, los ácaros del polvo, la piel de los animales, los hongos y los insectos.