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Como Bajar la Presi贸n con Medicina Natural

Como Bajar la Presi贸n con Medicina Natural

La presi贸n se puede bajar o disminuir usando la medicina natural, con solo implementar estos sencillos consejos tu veras un cambio dr谩stico en tus niveles de presi贸n.

La hipertensi贸n est谩 muy extendida en todo el mundo: casi una de cada dos personas mayores de 35 a帽os est谩 afectada. La medicina natural para bajar la presi贸n es muy 煤til, y casi milagrosa dir铆a yo.

Los m茅dicos se refieren a la hipertensi贸n cuando la presi贸n arterial es constantemente demasiado alta, es decir, el valor sist贸lico es superior a 140 mmHg y el valor diast贸lico es superior a 90 mmHg en varias mediciones.

Bajar la Presion usando la Medicina Natural

Cuando sienta los primeros signos de presi贸n arterial alta, debes tomar medidas y tratar de bajarla. T煤 no necesita tomar ning煤n medicamento para bajar tu presi贸n arterial. Hay muchos remedios caseros que te pueden ayudar.

  • Bebe mucho, no s贸lo agua. Toma t茅s como manzanilla o menta. Se sabe que ambos tienen un efecto antihipertensivo.
  • Hierve los dientes de ajo, las cebollas y el zumo de lim贸n en una proporci贸n de 1x1x1. Llena en botellas oscuras y gu谩rdalas en un lugar fresco y oscuro. Toma de dos a tres cucharadas de este producto al d铆a.
  • Tambi茅n se sabe que el mu茅rdago reduce la presi贸n arterial. Sin embargo, esta planta medicinal debe ser dosificada correctamente y s贸lo puede ser un m茅dico. P铆da las preparaciones apropiadas para el mu茅rdago.
  • Date un respiro. Incluso si est谩s trabajando, debes dejar suficiente tiempo para relajarte cada d铆a. Esto evitar谩 que el estr茅s aumente tu presi贸n arterial.
  • Deportes de resistencia. Haz ejercicio durante 30 minutos tres veces a la semana puede reducir significativamente tu presi贸n arterial.

Bajar la presi贸n arterial con el t茅 casero del remedio

Hay un nuevo estudio en donde muestran que hay otra medida que deber铆as a帽adir a esta lista. Cient铆ficos taiwaneses reportan el efecto duradero del t茅 sobre la presi贸n arterial alta.

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Para un estudio sobre el riesgo de hipertensi贸n, los cient铆ficos seleccionaron aproximadamente 1,500 participantes de 20 a帽os de edad o m谩s que a煤n no hab铆an sufrido de presi贸n arterial alta.

Durante m谩s de un a帽o, estos participantes tuvieron que completar cuestionarios de nutrici贸n y someterse a ex谩menes m茅dicos regulares. Despu茅s de examinar datos como la edad, el sexo, los antecedentes familiares de hipertensi贸n y las condiciones de vida, los investigadores llegaron a las siguientes conclusiones:

Alrededor de 600 participantes beb铆an al menos media taza de t茅 negro o verde al d铆a. Los que beb铆an entre media taza y dos tazas de t茅 al d铆a eran m谩s de 45% menos propensos a desarrollar presi贸n arterial alta.

Para los que beb铆an m谩s de dos tazas de t茅 al d铆a, el riesgo de hipertensi贸n se redujo en un 65%. Si el t茅 se ha bebido diariamente durante m谩s de un a帽o, el riesgo no ha disminuido m谩s.

Riesgo de hipertensi贸n: estudios adicionales

Algunos estudios previos han demostrado que beber t茅 por un corto tiempo no ayuda. Desafortunadamente, cualquier persona con presi贸n arterial peligrosamente alta depende de los medicamentos para obtener resultados r谩pidos, reducir la presi贸n arterial y prevenir el accidente cerebrovascular.

Pero si su presi贸n arterial es s贸lo moderadamente alta, hay una serie de cambios en la dieta que pueden ayudarle a controlar la presi贸n arterial alta.

Calma tu pulso y presi贸n arterial con biorretroalimentaci贸n.

La biorretroalimentaci贸n es una forma comprobada de tratamiento que hace que los procesos involuntarios en el cuerpo sean visibles, audibles y palpables. Esto significa, por ejemplo, que t煤 debes respirar autom谩ticamente o que su coraz贸n bombea sangre continuamente a trav茅s de su cuerpo.

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La idea detr谩s de todo esto: Si tienes 茅xito, puedes controlar estos miles de procesos con tu propia voluntad hasta cierto punto. Con la ayuda de la biorretroalimentaci贸n, podr铆as influir en tu frecuencia card铆aca, presi贸n arterial, frecuencia respiratoria, temperatura, tensi贸n muscular y corrientes el茅ctricas en el cerebro.

La biorretroalimentaci贸n es particularmente 煤til en caso de estr茅s. Si logras tener 茅xito, esto puede reducir la cantidad de hormonas del estr茅s que pueden tener una serie de efectos adversos en el cuerpo.

As铆 es como funciona la biorretroalimentaci贸n: tu cerebro env铆a se帽ales el茅ctricas para todos los procesos del cuerpo, que pueden hacerse visibles o audibles a trav茅s de un monitor o altavoz. El paciente ve u oye se帽ales corporales.

En varias sesiones, aprendes a influir en estas funciones con tu voluntad. La situaci贸n de los datos cient铆ficos es extremadamente positiva. El procedimiento es utilizado por m茅dicos, psic贸logos, fisioterapeutas y otros profesionales.

El efecto tambi茅n parece ser duradero. Y por supuesto, este m茅todo tiene muy pocos efectos secundarios y es barato. Para los impacientes, este tratamiento no es nada, ya que toma tiempo antes de que lo dominen.

Antihipertensivo: Menos efectos secundarios en la noche.

驴Est谩 tomando alg煤n medicamento para regular la presi贸n arterial, tal vez en altas dosis? Entonces t煤 has tenido que ocuparte probablemente ya de los efectos secundarios de tu medicaci贸n de la presi贸n arterial alta en cooperaci贸n con tu doctor al cambiar la medicaci贸n o al ajustar la dosificaci贸n.

Un estudio reciente del medicamento nifedipino, un bloqueador de los canales de calcio de liberaci贸n retardada, concluy贸 que si lo tomas en otro momento, puede reducir los efectos secundarios.