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caqui fruta beneficios

Caqui, también conocido como el “Fruto Divino” debido a su nombre científico de origen griego, se encuentra en el otoño.

Si bien hay diferentes variedades de esta fruta cultivada, la popular es la china nativa, Diosyros caquis, ampliamente conocido como caqui japonés.

Hay mejores beneficios de la fruta de caqui.

La fruta de piel naranja brillante que se parece en apariencia al tomate, es una baya.

¿Qué es un caqui de fruta?

Una fruta baja en calorías, está disponible en variantes astringentes y no astringentes, y se puede disfrutar cruda o seca.

También se usa en la preparación de una variedad de platos, incluidos los pudines.

Rica en minerales como fósforo, calcio y vitaminas, que incluyen vitamina A y C, esta fruta baja en calorías tiene maravillosos beneficios.

Siga leyendo para obtener más información sobre los beneficios para la salud que ofrecen los caquis, también conocido como “tendu” (hindi) en detalle.

Beneficios para la salud de la fruta de caqui

Vea aquí algunos de los mejores beneficios para la salud de los caquis.

Ayuda a la pérdida de peso

Una fruta de tamaño mediano pesa alrededor de 168 gramos y ofrece solo 31 gramos de carbohidratos.

La fruta casi no contiene grasa. ¡Estos dos factores son un amigo ideal para aquellos que desean mordisquear mientras intentan perder esos kilos de más!

Alta fuente fitoquímica

La fruta es una rica reserva de varios fitoquímicos: catequinas y antioxidantes polifenólicos. Catechin es un poderoso agente antiinflamatorio y antiinfeccioso. Por lo tanto, podría ayudar a evitar reacciones inflamatorias e infecciones no deseadas.

Anti-hemorroides naturales

Se sabe que el caqui japonés posee propiedades antihemorrágicas. No es de extrañar que se haya utilizado para controlar las lesiones hemorrágicas excesivas desde tiempos inmemoriales.

Para un sistema digestivo saludable

Las fibras, como usted sabe, son esenciales para las buenas deposiciones. El uso regular de esta fruta con alto contenido de fibra puede ayudar a aliviar los problemas relacionados con el movimiento intestinal, lo que allana el camino para mantener un sistema digestivo saludable.

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Los taninos presentes en los caquis, regulan el movimiento intestinal, proporcionando alivio de la diarrea. Esto, a su vez, ayuda a mantener el sistema digestivo saludable.

Bueno para diabéticos

Los que sufren de diabetes son propensos a los antojos de hambre, y eso con demasiada frecuencia.

Rico en fibra, esta fruta puede ser disfrutada por los diabéticos para reducir los niveles de hambre. La fruta también es conocida por regular el nivel de azúcar en la sangre.

Bueno para la hipertensión

El sodio, cuando se incluye demasiado en la dieta, puede desencadenar hipertensión. Se sabe que el caqui posee bajo nivel de sodio. Por lo tanto, se puede usar como parte de una dieta equilibrada baja en sodio diseñada para personas con hipertensión.

Fortalece la inmunidad

Al ser una buena fuente de vitamina C, la fruta, cuando se usa regularmente en su dieta equilibrada, puede ayudar a aumentar los niveles de inmunidad. Por lo tanto, actúa como un escudo contra el resfriado, la gripe, así como varias infecciones pulmonares, incluido el asma.

Ayuda a combatir el cáncer

Al ser una fuente rica en antioxidantes, esta fruta ayuda a limitar los radicales libres. Estos, por cierto, pueden dañar las células y desencadenar el cáncer. La presencia de vitamina A, así como de shibuol y ácido betulínico, enriquece las propiedades anticancerígenas de esta fruta.

Mejora la visión

Persimmon contiene vitamina A en cantidades significativas. Y, es un hecho establecido que la vitamina A tiene el potencial de mejorar la visión.

Ayuda a mejorar la producción de glóbulos rojos

El cobre, presente en esta fruta, contribuye a una buena absorción de hierro. Esto, a su vez, contribuye a la producción de glóbulos rojos.

Alivio natural para el hipo

El caqui japonés es ampliamente utilizado por los médicos chinos en el tratamiento del hipo.

Mantener el hígado saludable

El caqui es rico en antioxidantes, que atrapan radicales libres derivados de oxígeno nocivo en nuestro cuerpo. También reduce el efecto de los materiales tóxicos y previene el daño celular. En última instancia, resulta en un cuerpo desintoxicado y un hígado saludable.

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Al ser de naturaleza diurética, los kakis pueden poner fin a la retención de agua y aumentar la cantidad de orina que fluye a través de los riñones. Rico en potasio, asegura que no se pierda ningún mineral importante durante la micción.

Ofrece mucha energía

El jugo de caqui se considera un energizante natural debido a su alto contenido de potasio y azúcar. El consumo de un vaso de jugo de caqui puede darnos energía instantánea para realizar cualquier actividad empaquetada bajo tensión. Es una buena opción para aliviar la fatiga y el estrés.

Cómo hacer jugo de caqui

Eche un vistazo a la receta fácil y simple para el jugo de caqui:

Tome 2 – 3 caquis grandes y frescos. Limpiar y lavar a fondo con agua corriente fría. Tome un papel toalla o tela limpia y seque bien las bayas.

En caso de tallos o hojas unidos con caquis, quítelos delicadamente. Luego córtelos en dos mitades con un cuchillo afilado. Además, sembrar las piezas cuidadosamente con una cuchara pequeña. Si lo desea, también puede pelar los caquis antes de cortar y extraer el jugo.

Ahora ponga las piezas de color caqui en una licuadora. Agregue media taza de agua. Mezcle bien para que obtenga un jugo suave de consistencia media.

Si quieres tomar un vaso más grueso, solo saltea el agua y mezcla los khakis crudos en la masa. Después de eso, transfiéralo a un colador y extrae el jugo en un bol presionando con los dedos o con una cuchara.

Su jugo de caqui fresco y nutritivo está listo.

Esto fue así sobre los beneficios de la fruta de caqui. ¿Estás listo para ser más saludable? El jugo de caqui es realmente un regalo de la naturaleza. ¡Úsalo para estar saludable, feliz y en forma!

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