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Que comer si tengo CANDIDIASIS y que alimentos son Prohibidos

Tener candidiasis implica saber que alimentos están prohibidos y cuales si puedes comer, en este articulo trataremos el tema para poder ayudarte en la erradicación de este mal.

Las personas que sufren de candidiasis creada por el hongo Candida albicans deben mantener estrictamente una dieta antimicótica.
Aquí está una lista detallada de los alimentos que puedes comer y los que debes evitar.

Esta es una de las formas m√°s f√°ciles y naturales de tratar e inhibir el crecimiento del hongo.

Alimentos antimicóticos para Candida

En primer lugar, concentrémonos en cuáles son los alimentos que puedes incluir en su dieta antihongos.
No te preocupes, no es aburrido ni insípido

  1. Lima y limón
    Las frutas que son bajas en su contenido natural del az√ļcar y son menos dulces en gusto pueden ser una parte de la dieta antihongos.
    B√°sicamente incluye los que son agrios y ricos en vitamina c.
    Por lo tanto, puede comer limas y limones y un poco de aceitunas o aguacate en tus ensaladas.

2. Verduras con bajo contenido de almidón
Saltarse el almidón presente en las verduras te ayuda a matar el hongo de la Candida haciéndola morir de hambre.
Tu dieta diaria puede tener deliciosas recetas usando vegetales como brócoli, berenjenas, calabacín, cebolla y espárragos.
Trata de no freírlos o sobrecocerlos ya que los roba del contenido de nutrientes.
Puedes usarlos crudos en las ensaladas o comerlos cocidos al vapor y asados a la parrilla.

 

3.  Almendras y avellanas
Nueces como almendras o avellanas tienen moho absolutamente bajo que es bueno para su sistema.

4. Coco
Es una de las mejores cosas para tu sistema durante una dieta antif√ļngica.
Es también bajo en contenido del moho y puede ser incluido definitivamente en la dieta de la candida en cualquier modo de preparacion.
5. Granos de alta fibra
Los granos de fibra alta son necesarios para un sistema digestivo de buen funcionamiento y son √ļtiles para matar el hongo de tu sistema.
Una adici√≥n importante a la dieta antif√ļngica es granos altos de la fibra como el mijo, la quinua y el alforf√≥n.

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6. Yogur
Para matar el hongo de la candida en tu sistema, tu necesitas productos lácteos fermentados como el yogur. De hecho, el yogur probiótico es lo mejor para ti.
El yogur probi√≥tico contiene bacterias buenas que crecen hasta sobrepasar el crecimiento f√ļngico de Candida.
7. Hierbas
Ciertas hierbas y condimentos son necesarios para tu dieta, ya que son antimicóticos en la naturaleza.
Condimentos de limón y vinagre de sidra de manzana son, de hecho, muy buenos como condimentos porque reducen la inflamación, aumentar la inmunidad y combatir las infecciones micóticas.

8. Aceite de oliva
Incluye siempre aceites como aceite de oliva y aceite de coco en tu dieta porque son antif√ļngicos en la naturaleza.

9. Especias-c√ļrcuma y jengibre
Aunque no se le permite tener comida rica y picante, algunas especias como la c√ļrcuma, Romero, tomillo, clavo de olor, jengibre, ajo, piment√≥n, or√©gano, albahaca y pimienta negra son muy buenos en el tratamiento del crecimiento excesivo de hongos y deben ser incluidos en tus recetas.

10. Té verde
Tomar bebidas herbolarias como el t√© verde u otros t√©s herbarios. √Čstos son anti-bacterianos y antihongos en naturaleza y mantienen el crecimiento fungicida a raya.
Estas bebidas también tienen propiedades antiinflamatorias y deben ser incluidas en su dieta de Candida.

 

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Alimentos para evitar en el problema de Candidiasis

Az√ļcar
El az√ļcar es uno de esos alimentos que alimentan el hongo y lo ayudan a expandirse. Para eliminarlo del cuerpo, ap√©gate religiosamente a una dieta sin az√ļcar.

Hortalizas con alto contenido de almidón
El estar en una dieta antihongos implica que no puedes comer cualquier verdura que sea alta en el contenido del almidón como las papas, las papas dulces, las habas, las zanahorias, y la remolacha.

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Granos pegajosos
Si tienes un crecimiento excesivo de la c√°ndida evita los granos como trigo, centeno, y cebada.

Carne procesada
Cuando tienes cándida, tu inmunidad, así como el sistema digestivo, se debilita.
En tales condiciones, la carne procesada puede ser realmente perjudicial y aumentar el nivel de toxinas.
Contienen az√ļcares, dextrosa, y sulfatos que pueden ser peligrosos para el crecimiento excesivo de la c√°ndida.
También debes evitar el tocino, el cerdo y la carne roja en general.

Productos l√°cteos
Mantente alejado de todos los productos l√°cteos como la leche, el queso, el helado, etc.
Sólo se puedes comer mantequilla y yogur probiótico debido a su bajo contenido en lactosa.

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