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Como desintoxicar el Cuerpo de manera Natural

los excesos de todo tipo son responsables del malestar estomacal y tienen un impacto en nuestro cuerpo y sobre todo en nuestro hígado que acumula toxinas.

Durante la temporada de vacaciones, el alto consumo de productos como el chocolate y el alcohol solo cansan el cuerpo y ralentizan el metabolismo.

Cuando tenga la sensación de tener un estómago hinchado o kilos de sobra, se aconseja una cura de desintoxicación.

Puede limpiar su cuerpo llevando una comida sana y equilibrada.

Al llevar a cabo cambios Sencillos en su dieta, puede limpiar su organismo desde adentro.

Debes consumir comidas desintoxicantes que te ayudará a limpiar tu cuerpo de toxinas.

Al aprender a comer estos alimentos sin moderación en su dieta, ayudará a que su hígado elimine las toxinas y mejore su bien estar.

Los nutricionistas recomiendan una verdadera cura de desintoxicación, al menos una vez al año para limpiar el cuerpo.

Los alimentos desintoxicantes son ricos en vitaminas, fibra y antioxidantes, y contienen poca azúcar.

La verdadera cura de desintoxicación no es comer productos de desintoxicación individuales, sino integrarlos en nuestra forma de vida.

Alimentos para desintoxicar el cuerpo naturalmente

El ajo crudo se carga con azufre, un mineral esencial que ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas.

Estimula el hígado para producir enzimas de la desintoxicación para filtrar hacia fuera las toxinas de su sangre.

Y por otro lado , el ajo elimina las bacterias, plagas y virus de los intestinos.

El diente de león :cargado con antioxidantes y otros fitonutrientes.

Elimina las toxinas de tu tracto digestivo y combate los radicales libres.

Las hojas y la raíz del diente de León estimulan el hígado y el páncreas para eliminar las toxinas de la sangre.

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Esta planta se ha utilizado durante siglos para tratar problemas hepáticos.

La manzana :Rica en vitaminas, minerales, fibras y fitonutrientes.

La manzana estimula la producción de bilis y ayuda al hígado a deshacerse de las toxinas.

Las manzanas son ricas en fibra soluble de pectina.

Estas fibras se unen al colesterol y a los metales pesados para limpiar la sangre y los intestinos.

El betabel :Repleto de antioxidantes y otros nutrientes beneficiosos, los betabeles son una gran manera de proteger su cuerpo de los radicales libres y estimular el hígado para eliminar más toxinas de su torrente sanguíneo.

El Perejil : funciona como un diurético. Permite que sus riñones eliminen más toxinas a través de la orina.

Las zanahorias son ricas en vitaminas (a, B6, C y K), potasio y glutatión, una proteína que limpia el hígado. Para mejores resultados: comer-crudo, cocinar destruye la mayor parte del glutatión.

Las verduras verdes como la espinaca, la col, el brócoli y la col rizada son poderosos antioxidantes que ayudan a purificar todo el cuerpo.

Agregar verduras verdes a su dieta es la mejor manera de mejorar su salud en general.

Están llenos de fibras para limpiar nuestro tracto digestivo y ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes potentes.

El Limón :rico en nutrientes y antioxidantes, el limón activa el hígado para eliminar toxinas. Beba agua tibia con limón en la mañana alcalinización de su cuerpo y liberar las enzimas para convertir las toxinas en compuestos solubles que se pueden eliminar fácilmente por las vías urinarias. Los limones son ricos en vitamina C, una vitamina que su cuerpo necesita para producir glutatión. Una proteína que limpia el hígado.

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Semillas de lino :Contienen omega-3 y ácidos grasos saludables que ayudan a su cuerpo a combatir la glucosa en la sangre. Y por otro, son ricos en fibra. Estas fibras se unen a las toxinas antes de ser evacuadas.

La Cúrcuma :”la reina de la especia” se ha utilizado en la medicina de Ayurvedic por siglos para tratar problemas del hígado y de la digestión.

Su ingrediente activo, la curcumina, ayuda a su cuerpo a acelerar los procesos de desintoxicación.

La Albahaca: Ayuda al hígado y a los riñones a eliminar toxinas. Es una hierba que promueve la digestión y combate las infecciones. Su acción diurética elimina las toxinas.

Los Arándanos :Este es uno de los mejores alimentos para la salud. Rica en antioxidantes, tiene propiedades anti-inflamatorias. Purifica la sangre de toxinas y radicales libres.

Los aguacates son excelentes para la salud general.

Bajan los niveles de colesterol, disminuyen la presión sanguínea y contienen un alto nivel de glutatión conocido para desintoxicar el hígado de las toxinas y sustancias cancerígenas.

El Cilantro: ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse del mercurio y otros metales pesados que terminan en el torrente sanguíneo a través de los alimentos que usted come o el aire contaminado que respira.

El Agua: no se olvide de beber suficiente agua para eliminar las toxinas de su cuerpo. Asegúrate de dormir lo suficiente.